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유자의 효능, 감기-변비-고혈압 예방에 최고

유자의 효능
유자의 효능에 네티즌들의 관심이 높다.


11월이 제철이고 달콤한 맛과 부드러운 향이 일품인 유자에는 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 좋다. 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있으며 유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완하시켜주는 작용을 한다.


유자 속의 리모넨 성분과 펙틴성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 촉진시켜 고혈압을 예방하며 신경통에도 좋다.


또한 유자의 효능은 스트레스를 해소시켜주고 소화액의 분비를 도와 피로를 덜어주는 강장에 도움이 된다.

특히 유자는 숙취 해소에도 도움을 준다.


그 밖에도 유자는 다른 과일에 비해 칼슘 함유량도 높아 성장기 어린이의 골격형성, 성인 골다공증 예방에 좋다. 껍질도 함께 먹으면 섬유소가 많아 변비 예방에도 탁월하다.


kjy1184@fnnews.com 김주연 기자