소녀시대 다이어트 ‘거꾸로 식사법’ 재조명 ‘도대체 뭐기에?’

소녀시대 다이어트로 알려진 ‘거꾸로 식사법’이 재조명되고 있다.

최근 박샤론이 자신의 블로그를 통해 근황을 전한 가운데 지난 4월 방송된 KBS 2TV ‘생생정보통’에서 소개된 건강한 다이어트 방법 ‘거꾸로 식사법’이 새삼 화제가 되고 있다.

‘거꾸로 식사법’이란 일반적인 식사 순서인 밥-반찬-후식과는 반대로 후식-반찬-밥 순으로 식사하는 것으로, 채소류를 먼저 먹고 탄수화물인 밥을 가장 나중에 먹는 식사 방법이다.

특히 ‘거꾸로 식사법’은 다이어트에 좋은 과일과 채소류를 먼저 먹으면서 포만감이 높아져, 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다는 것이 특징이다.

한편 미스코리아 출신 방송인 박샤론은 출산 후 20kg 가까이 감량한 사실을 공개하며 화제를 모은 바 있다.

/파이낸셜뉴스 스타엔 [e-mail]정주리 기자

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