임신 4주차 증상, ‘산후 조리’에 효과적인 케겔 운동법

임신 4주차 증상임신 4주차 증상이 관심을 끄는 가운데 산후 여성에게 좋은 케겔 운동법이 재조명되고 있다.케겔 운동법은 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하면서 진행할 수 있다.

간편하게 시행할 수 있는 케겔 운동은 치질 뿐만 아니라 비뇨기계의 질환에도 많은 도움을 준다.또한 케겔 운동은 산후 여성들이 흔히 걸릴 수 있는 요실금을 예방해주고 출산 후 체내에 남아있는 부담을 빠르게 덜어줄 수 있는 방법으로 알려져 있다.한편 이에 대해 네티즌들은 "임신 4주차 증상, 그랬군요" "임신 4주차 증상, 대박이네" "임신 4주차 증상, 이런 방법이 있었군" 등의 반응을 보이고 있다./[e-mail] 온라인편집부

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