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임신 4주차 증상, ‘산후 조리’에 효과적인 케겔 운동법

임신 4주차 증상, ‘산후 조리’에 효과적인 케겔 운동법


임신 4주차 증상임신 4주차 증상이 관심을 끄는 가운데 산후 여성에게 좋은 케겔 운동법이 재조명되고 있다.케겔 운동법은 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하면서 진행할 수 있다.
간편하게 시행할 수 있는 케겔 운동은 치질 뿐만 아니라 비뇨기계의 질환에도 많은 도움을 준다.또한 케겔 운동은 산후 여성들이 흔히 걸릴 수 있는 요실금을 예방해주고 출산 후 체내에 남아있는 부담을 빠르게 덜어줄 수 있는 방법으로 알려져 있다.한편 이에 대해 네티즌들은 "임신 4주차 증상, 그랬군요" "임신 4주차 증상, 대박이네" "임신 4주차 증상, 이런 방법이 있었군" 등의 반응을 보이고 있다./news@fnnews.com 온라인편집부