잠자기 전 스트레칭, ‘별그대’ 속 전지현이 포기하지 않은 ‘모관운동’ 무슨 효과이길래?

잠자기 전 스트레칭

잠자기 전 스트레칭잠자기 전 스트레칭으로 전지현이 선보인 모관운동이 주목받고 있다.과거 전지현은 SBS 드라마 '별에서 온 그대'에 출연하면서 모관운동을 선보인 바 있다.전지현이 드라마에서 했던 모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 행해야 한다.

특히 등을 댄 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어주기만 하는 간단한 방식으로 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복해주면 된다.모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 개선시키는 효과를 지니고 있다.한편 잠자기 전 스트레칭에 대해 네티즌들은 "잠자기 전 스트레칭, 쉽네요" "잠자기 전 스트레칭, 괜찮다" "잠자기 전 스트레칭, 대박이네요" 등의 반응을 보이고 있다./[e-mail] 온라인편집부

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