비타민c의 효능과 권장량이 관심이다.
서우대학교병원은 질병의 예방 목적으로 비타민C 제제를 복용하는 것보다는 야채와 과일을 충분히 섭취할 것을 추천했다.괴혈병을 예방할 목적으로 여성에서 최소한 1일 75mg, 남성에서는 90mg을 섭취할 것이 권장되며, 임신하였거나 수유 중인 여성과 노인에서는 120mg이 권장량이다.감기를 예방하는 데는 비타민C 제제의 복용보다는 적당한 운동이 더 유용할 것으로 판단된다./kimsj@fnnews.com 김선정 기자
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