삶은계란 칼로리가 관심이다.삶은계란은 영양소도 높고 포만감도 높아 다이어터들의 인기식품으로 꼽힌다.삶은계란의 칼로리는 개당 약 75~80ckal정도다.
계란 흰자 칼로리는 개당 15kcal이며, 노른자는 71~73kcal 정도로 상대적으로 높았다.계란은 조리법에 따라 칼로리가 차이 나는데 훈제계란은 개당 70~75kcal로 일반 삶은 계란보다 조금 더 낮다. 기름을 이용하는 달걀프라이는 120kcal로 상대적으로 높다./kimsj@fnnews.com 김선정 기자
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