파인애플에 함유된 플라보노이드·망가니즈가 두피 노화 및 탈모 예방할 수 있다
파인애플은 그대로 섭취하는 게 좋고, 부종 및 압통 유발할 수 있으므로 유의해야
[파이낸셜뉴스] 무더운 여름, 뜨거운 햇빛 아래에 있으면 갈증을 해소해줄 열대과일이 떠오르곤 하죠. 대표적인 열대과일 중 하나인 파인애플은 특유의 상큼한 맛으로 전 세계에서 사랑받고 있는데요. 파인애플에는 다량의 비타민은 물론, 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 영양소도 함유되어 있습니다.
파인애플 속 숨겨진 천연 항산화 물질, 플라보노이드 & 망가니즈
파인애플에는 활성산소를 제거하는 물질이 풍부합니다. 활성산소는 우리 몸의 성장 및 작동에 기여하지만, 지나치게 생성되면 노화나 질병의 원인이 됩니다. 특히 두피에 활성산소가 축적되면 영양분이 모낭으로 이동하기 어려워지고, 모발 촉진유전자의 기능을 떨어뜨려 모발 탈락으로 이어질 가능성이 커집니다.
활성산소를 제거하는 데 효과적인 물질 가운데 파인애플에 함유된 것은 플라보노이드(Flavonoid)와 망가니즈(Manganese)입니다. 플라보노이드는 이산화규소가 풍부해 모공을 보호하고, 머리카락이 건강하게 성장하도록 도와줍니다. 노화로 인한 모낭의 약화도 방지해주죠. 망가니즈는 모발의 생성에 관여하는 콜라겐이 원활히 생성될 수 있도록 합니다.
파인애플 효능 경험 전, 이것만 기억하세요
그렇다면 파인애플의 영양소를 최대한 섭취하는 방법은 무엇일까요? 첨가물이 있어 영양소가 분해된 통조림보다는, 파인애플 본연의 과육을 섭취할 것을 권장합니다.
다만 파인애플을 많이 섭취하면 입술, 혀, 뺨 등에 부종(액체가 고여서 피부가 부어오르는 상태), 압통(특정 부위에 지속해서 통증이 있는 상태)같은 증세가 나타날 수 있는데요. 이는 파인애플에 들어 있는 효소인 브로멜라인(Bromelain)의 단백질 분해 작용 때문입니다. 이 작용으로 구강이나 얼굴의 표면이 부드러워져 가벼운 충격에도 상처가 생길 수 있으니 섭취 시 주의해야 합니다.
cyj7110@fnnews.com 조예지 기자
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