[파이낸셜뉴스] 체중 감량을 위해 ‘간헐적 단식’을 실천하는 사람이 점점 많아지는 가운데, 일주일에 3일은 간헐적 단식을 하고 4일은 정상 식사를 하는 '4:3 간헐적 단식'이 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 체중 감소 효과 놓고 보면…4:3 단식 > 16:8 단식 1일(한국시간) 미국 내과학회 저널 내과학 회보(Annals of Internal Medicine)에서 소개한 바에 따르면, 4:3 간헐적 단식이 매일 섭취하는 열량을 일정 수준 줄이는 ‘일일 열량 제한’보다 체중 감소 효과가 더 큰 것으로 나타났다고 연합뉴스가 전했다. 간헐적 단식은 하루 중 공복 상태를 일정 수준 이상 유지하면서 식사와 단식을 반복하는 식이요법이다. 특히 오후 4시부터 16시간 동안 아무것도 먹지 않고 아침 8시 이후 식사하는 16:8 단식이 대표적인 간헐적 단식 방법으로 널리 알려져 있다. 이번 연구 결과는 미국 콜로라도대 대니얼 오스텐도르프 박사팀이 과체중 또는 비만 성인 165명을 대상으로 1년간 무작위 임상 시험을 진행한 결과다. 연구팀은 과체중 또는 비만(체질량지수 27~46㎏/㎡) 성인 165명을 무작위로 4:3 간헐적 단식 그룹(84명)과 일일 열량 제한 그룹(81명)으로 나누고 12개월 동안 체중 감량 효과를 비교했다. 4:3 간헐적 단식 그룹은 주 3일 비연속적으로 하루 섭취 열량을 80% 제한하고 나머지 4일은 제한 없이 음식을 먹게 했다. 일일 열량 제한 그룹은 하루 에너지 섭취량을 35% 줄여 주간 섭취 열량을 4:3 간헐적 단식 그룹과 같게 했다. 동시에 두 그룹은 임상 시험 동안 그룹 기반 행동 지원과 중간 강도 신체활동을 일주일에 300분 이상으로 늘리도록 권장하는 고강도 종합 행동 체중 감량 프로그램에 참여했다. 또 열량 계산 방법과 목표 영양소 비율(탄수화물 55%, 단백질 15%, 지방 30%) 지침도 제공됐다. 4:3 단식, 체중 감량 효과뿐 아니라 건강 지표도 개선 12개월 후 효과를 분석한 결과 4:3 간헐적 단식 그룹은 체중이 평균 7.6% 감소한 반면 일일 열량 제한 그룹은 평균 5% 감소한 것으로 나타났다. 또 평균 5% 이상 체중이 감소한 사람 비율은 4:3 간헐적 단식 그룹은 58%였으나 일일 열량 제한 그룹은 47%만이 체중이 5% 이상 줄었다. 연구팀은 또 4:3 간헐적 단식 그룹은 수축기 혈압과 총콜레스테롤, 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤, 공복 혈당 수치 등 심혈관 대사 건강 지표가 더 많이 개선되는 변화를 보였다고 설명했다. 이어 "4:3 간헐적 단식은 매일 열량을 계산하고 음식 섭취를 제한하는 부담을 줄여 지속성을 높일 수 있다"며 "간헐적 단식을 증거 기반의 체중 감량 식이요법 전략으로 고려할 수 있을 것"이라고 말했다. bng@fnnews.com 김희선 기자

[파이낸셜뉴스] 윤석열 대통령이 28일째 탄핵반대 단식투쟁을 하던 전지영 자유정의실천연합 국장에게 단식 중단을 직접 다시 권유하면서 "국민 여러분과 함께 자유, 인권, 법치를 세우기 위해 할 수 있는 모든 노력을 다하겠다"고 25일 밝혔다. 윤 대통령은 이날 헌법재판소 앞에서 탄핵반대 단식을 계속해오던 전지영 국장과 직접 통화하면서 "건강을 먼저 회복하시기를 부탁드린다"면서 이같이 말했다고 윤 대통령 측 변호인단 소속 석동현 변호사가 전했다. 윤 대통령은 지난 주 인요한 국민의힘 의원을 통해 헌법재판소 앞에서 탄핵반대 단식을 계속해오던 전 국장에게 단식중단을 권유했고, 단식투쟁 28일째가 되는 이날에는 직접 통화를 하면서 단식을 중단할 것을 거듭 당부했다. 이에 전 국장은 윤 대통령의 권고를 받아들여 이날 단식을 종료했다. 윤 대통령은 전 국장과 통화에서 "오랫동안 단식을 해오신 숭고한 뜻에 감사하다"면서도 "다만 무엇보다 중요한 것은 전지영님의 건강이고, 또 헌재 앞에서 밤을 지새고 있는 다른 시민들과 청년들의 건강 또한 걱정이 된다. 건강하셔야 나라를 바로 세우는 일에 함께 할 수 있다"고 말했다. 이에 전 국장은 "많은 국회의원들과 시민들이 헌재 앞에 함께하고 있어 대통령님과 청년들의 권고를 받아들여 단식을 중단하겠다"면서 "비록 단식은 중단하지만 선고 날때까지 헌재 앞을 계속 철야로 지키면서 탄핵 각하와 대통령님의 복귀를 외치겠다"고 답했다. 아울러 전 국장은 "대통령으로 복귀하시면 꼭 불법으로 가득한 자유대한민국을 바로잡아주시면 감사하겠다"고 당부했다. 이에 윤 대통령은 "걱정하지 마시고 건강을 먼저 회복하시기를 부탁드린다"면서 국민과 함께 자유, 인권, 법치를 세우기 위해 할 수 있는 모든 노력을 다할 것을 다짐했다. 지난 8일 법원의 구속취소 결정으로 석방됐을 당시에도 윤 대통령은 "단식투쟁을 하고 계신 분들도 계신데, 건강 상하시지 않을까 걱정이다. 뜻을 충분히 알리신 만큼, 이제 멈춰주시면 좋겠다"는 메시지를 전했고, 인 의원을 통해서도 "탄핵심판 결과가 아무리 중요해도, 여러분의 생명보다 소중할 수 없다"면서 단식 중단을 요청했었다. hjkim01@fnnews.com 김학재 기자

[파이낸셜뉴스] 윤석열 대통령이 28일째 탄핵반대 단식투쟁을 하던 전지영 자유정의실천연합 국장에게 단식 중단을 권유하면서 "국민 여러분과 함께 자유, 인권, 법치를 세우기 위해 할 수 있는 모든 노력을 다하겠다"고 25일 밝혔다. 윤 대통령은 이날 헌법재판소 앞에서 탄핵반대 단식을 계속해오던 전지영 국장과 직접 통화하면서 "건강을 먼저 회복하시기를 부탁드린다"면서 이같이 말했다고 윤 대통령 측 변호인단 소속 석동현 변호사가 전했다. hjkim01@fnnews.com 김학재 기자

【파이낸셜뉴스 전주=강인 기자】 더불어민주당 원외조직인 더민주전국혁신회의 방용승 공동상임대표가 윤석열 대통령 파면을 촉구하며 단식을 벌이던 가운데 24일 건강악화로 병원 이송됐다. 전북혁신회의에 따르면 이날 오전 11시께 방 대표 혈당이 급속히 떨어지고 무기력증과 현기증이 심해졌다. 그는 지난 11일부터 전북도청 앞에서 천막을 치고 윤 대통령의 파면을 요구하며 단식을 시작했다. 단식 14일째 건강에 이상이 생긴 것이다. 방 대표는 쇼크가 우려된다는 의료진 소견에 따라 우석대한방병원으로 옮겨져 치료받고 있다. 무리한 단식을 중단하자는 의견도 나온다. 전북혁신회의 시군 공동대표단은 이날 회의를 열고 단식 중인 도내 정치인들에게 '단식을 끝내고 건강을 회복해 더 큰 투쟁을 이어가자'는 뜻을 전했다. kang1231@fnnews.com 강인 기자

[파이낸셜뉴스] 이재명 더불어민주당 대표가 21일 윤석열 대통령 탄핵 촉구 단식 농성 13일째를 맞고 있는 김경수 전 경남지사를 찾아 격려했다. 이 대표는 이날 광화문 앞에서 윤 대통령이 석방된 직후인 9일부터 단식 농성을 이어가고 있는 김 전 경남지사를 당 지도부와 함께 찾아 "이제 그만하라. (윤석열 탄핵 심판 선고 공지까지) 이렇게 오래갈 줄은 전혀 몰랐다"고 말했다. 이에 김 전 경남지사는 "저도 저지만 국민들이 너무 힘들어 하시니 빨리 끝냈어야 한다"고 답했다. 이날 김 전 경남지사의 단식 농성장 주변에서는 은박지를 뒤집어쓰고 함께 단식 투쟁에 나선 시민들도 있었다. 이 대표는 이들을 보고 "옆에 어르신들도 걱정된다. 제가 말린다고 들으실지는 잘 모르겠다"면서 "지사님도 이제 그만하라. (김 전 지사의 윤 대통령 탄핵 염원에 대한)의지는 충분히 잘 전달되었을 것"이라고 어르기도 했다. 이 대표는 "대체적으로 저번 주 정도에 종결될 것이라 다들 예측했는데 어처구니없을 정도로 너무 지연되고 있어 온 국민이 걱정을 하고 있다"면서 "역사적으로 분수령을 넘는 시기인 것 같다. 힘을 내서 (마지막까지) 국민들과 함께 싸우자"고 김 전 지사를 다독였다. 이날 김 전 지사의 단식 농성장에는 박찬대 민주당 원내대표와 김민석 최고위원을 비롯해 이언주 최고위원, 조승래 수석대변인, 이해식 당대표 비서실장이 동행했다. jiwon.song@fnnews.com 송지원 기자

헌법재판소의 윤석열 대통령에 대한 탄핵 심판 선고가 지연되면서 사회 곳곳에서 혼란이 확산되고 있다. 헌재 숙의가 길어지는 사이 단식투쟁에 나선 일부 시민들이 병원으로 이송됐으며, 민주노총은 오는 27일 총파업을 예고했다. 전문가들은 사회적 혼란을 최소화하기 위해 헌재가 신속히 결론을 내려야 한다고 지적했다. 20일 법조계에 따르면 헌재가 전날까지도 윤 대통령 탄핵 심판 선고일을 발표하지 않으면서 선고가 사실상 다음 주로 미뤄지게 됐다. 당초 과거 대통령 탄핵 심판 사례를 고려해 이달 13일이 유력한 선고일로 예상됐으나 지연됐고 선고일은 또다시 불투명해졌다. 헌재의 숙고가 길어지면서 시민들의 혼란도 커지고 있다. 진보 진영에서는 "선고를 미루면서 증거 인멸 시간을 늘리고 있다", "정치적 의도로 지연하고 있다"는 주장이 나오는 반면, 보수 진영에서는 "탄핵 심판을 지연시켜 대통령을 '식물 대통령'으로 만들려는 의도다", "탄핵 인용이 어렵다는 판단이 나와 선고를 늦추고 있다"는 등의 주장이 제기되고 있다. 헌재 앞에서 진행 중인 단식 농성도 장기화하는 양상이다. 전날 윤 대통령 파면을 촉구하며 12일째 단식 농성을 벌이던 윤석열 즉각퇴진·사회대개혁 비상행동(비상행동) 공동의장 2명이 건강 악화로 병원에 이송됐다. 윤 대통령 지지자 단체인 '대통령국민변호인단' 역시 단식 투쟁을 이어가고 있으며, 지난 17일에는 50대 여성이 건강 악화로 병원에 실려 갔고, 다음 날에는 시민 3명이 추가로 응급실로 이송됐다. 도심 곳곳에서도 연일 집회가 이어지고 있다. 이날도 윤석열 퇴진 전국 대학생 시국회의는 경복궁에서 헌재까지 삼보일배 행진을 진행했다. 비상행동과 촛불행동은 이날 저녁 각각 경복궁 동십자각과 열린송현녹지공원에서 윤 대통령 파면을 촉구하는 집회를 연다. 보수 단체들도 맞불 집회를 이어가고 있다. 대통령국민변호인단은 이날 오전 9시부터 헌재 앞에서 시민들과 함께 탄핵 기각·각하를 촉구하는 릴레이 기자회견을 진행했다. 전광훈 목사가 주도하는 대한민국바로세우기운동본부(대국본)도 이날 탄핵 무효 집회를 열었다. 민주노총은 헌재가 오는 26일까지 탄핵 심판 선고일을 확정하지 않을 경우 27일 총파업을 하겠다는 방침이다. 민주노총은 이후 각 가맹 산별 노조 및 지역본부 회의 등을 거쳐 전 조합원 파업을 결의할 예정이다. 만일 27일까지 헌재가 선고기일을 확정하지 않는다면 매주 목요일 하루 단위의 총파업을 이어갈 계획이다. 양경수 민주노총 위원장은 이날 기자회견에서 "역대 최장기간의 대통령 탄핵 사건을 헌재는 여전히 답하지 않고 있다. 우리는 더 이상 기다릴 수 없다"며 "이번에 결정한 파업의 목적은 헌재가 선고 일정을 신속하게 잡으라는 것"이라고 말했다. 전문가도 탄핵 심판 선고가 지연될수록 정치 사회적 혼란이 가중될 수 있어 신속한 선고가 필요하다고 지적했다. 이재묵 한국외대 정치외교학과 교수는 "현재 정치적 불확실성이 크고 리더십 공백 속에서 사회 혼란이 가중되고 있다"며 "탄핵 심판 결과가 인용이든 기각이든 어떤 결과가 나와도 어느 쪽에선 반발이 불가피한 만큼 현 정치·사회적 상황을 고려해 신속한 선고가 필요하다"고 강조했다. welcome@fnnews.com 장유하 기자

[파이낸셜뉴스] 윤석열 대통령이 20일 분신을 시도한 뒤 숨진 자신의 지지자 유족에게 "아버님 뜻 잘 받들겠다"는 메시지를 전한 데 이어, 헌법재판소 앞에서 탄핵반대를 호소하며 단식투쟁 중인 지지자들에겐 "단식을 멈추시고 건강을 회복하시라"고 당부했다. 법원의 구속취소 결정으로 석방된 이후 특별한 메시지를 내지 않던 윤 대통령은 이날 자신의 지지자들의 건강 상태에 대한 염려를 전하면서 제한적인 메시지를 냈다. 이날 오전 대통령실 참모들은 분신 후 전날 사망한 고(故) 권태훈 씨의 빈소(서울성모병원)를 찾아 조문하고 유족들에게 윤 대통령의 위로 말씀을 전달했다. 참모들은 권씨 유족들에게 "대통령께서 비보를 접하시고 정말 가슴 아파 하셨다"면서 "아버님께서 남기신 유서도 몇 번이나 읽어보셨다"고 말했다. 이어 윤 대통령이 "유가족들께 정중히 위로의 말씀을 드리고, 아버님 뜻 잘 받들겠다는 말씀도 전해달라"고 했다는 메시지도 전했다. 권씨는 이달 초 서울 중구 도시건축전시관 옥상에서 야당과 헌법재판소 등을 비난하고 윤 대통령을 지지하는 내용의 유인물을 뿌린 뒤 몸에 불을 붙였다. 아울러 이날 오전 10시께 의사 출신 인요한 국민의힘 의원은 헌재 앞에서 대통령 탄핵반대를 외치며 23일째 단식 투쟁 중인 전지영 국가정의실천연합 사무국장 등 단식 중인 지지자들을 찾아가 윤 대통령의 메시지를 전달했다. 윤 대통령은 단식 중인 지지자들에게 "탄핵심판 결과가 아무리 중요해도, 여러분의 생명보다 소중할 수 없다"면서 "부디 단식을 멈추시고 건강을 회복하시길 간곡히 당부드린다"는 메시지를 냈고, 인 의원은 이를 전달하면서 단식 중단을 요청했다. 윤 대통령은 지난 8일 석방됐을 당시에도 "단식투쟁을 하고 계신 분들도 계신데, 건강 상하시지 않을까 걱정이다. 뜻을 충분히 알리신 만큼, 이제 멈춰주시면 좋겠다"는 메시지를 전한 바 있다. hjkim01@fnnews.com 김학재 기자

【파이낸셜뉴스 완주=강인 기자】 윤석열 대통령 판면을 촉구하며 단식을 이어가던 이주갑 전북 완주군의원이 단식 20일 차에 의식을 잃어 병원으로 이송됐다. 이주갑 군의원은 지난 1일부터 무기한 단식농성에 돌입했다. 최근 동료 의원들의 만류에도 불구하고 단식을 계속 이어갔다는 전언이다. 그는 지난 17일부터 저체온증, 오한, 어지러움 등 증상을 겪고 있었다. 이후 증상이 악화되며 이날 응급 상황이 발생했다. 현재 이 의원은 인근 병원에 입원에서 치료받고 있다. 유의식 완주군의회 의장은 이 의원에게 “건강이 급격히 나빠진 상황에서 더 이상 단식을 계속하는 것은 무리”라며 “윤석열 파면 및 국민의힘 해체를 위한 이 의원의 ‘뜨거운 뜻’은 동료 의원들이 계속 이어가겠다”고 의지를 밝혔다. 완주군의회 의원들은 이날부터 윤석열 대통령의 신속한 파면을 요구하며 릴레이 단식투쟁에 돌입할 예정이다. kang1231@fnnews.com 강인 기자

[파이낸셜뉴스]  친한동훈(친한)계 정성국 국민의힘 의원이 윤석열 대통령에 대한 탄핵 찬성 입장을 밝혀온 김상욱 국민의힘 의원에 대해 친한계가 아니라고 선을 그었다.  19일 정 의원은 MBC 라디오 '권순표의 뉴스 하이킥'에 출연해 "김상욱 의원과 친한계는 어떻게 되느냐"라는 진행자의 질문에 "김상욱 의원은 친한계라는 공통 범위 안에서 벗어나신 분"이라고 말했다. 정 의원은 "김상욱 의원과 같이 못 갈 정도로 한동훈 전 대표와 입장 차이가 있느냐"라는 진행자의 물음에 "(김 의원은) '헌법을 지키자', '보수주의자'라고 하시는데, 대통령이 기각되면 죽을 때까지 내가 단식하겠다 하지 않았느냐"며 "헌법 보수 가치를 지키고 헌법을 지키자는 분은 헌법재판소의 판단을 존중해야지 '내가 죽을 때까지 단식하겠다' 이런 표현들은 보수 지지자들이 봤을 때 (보수에서) 벗어나는 것"이라고 지적했다. 이어 "어떤 분이 '이재명 대표 2심 선고가 무죄가 나오면 죽을 때까지 단식해야 된다고 왜 말 안 하느냐'라고 하더라"며 "국민의힘 의원이라면 우리 잘못도 지적할 수 있고, 비판할 수도 있지만 우리와 척지고 있는 정치적 경쟁을 하고 있는 민주당에 대한 표현도 해야 되는데 그보다 우리 당 내부에 대한 이야기만 하는 것들이 맞느냐"고 꼬집었다. 정 의원은 "동료 의원에 대해 자꾸 말을 계속하는 게 부담스럽지만 여러 의원들이 '우리가 함께 가는 것은 우리가 당신(김 의원)을 품어야 되는 것도 있지만 당신이 우리 안에 있는 가치와 방향을 어느 정도는 인정하면서 소신을 발휘해야 한다' (김 의원에게 우려의 목소리를 전했다)"고 말했다. 그러면서 "여러 의원들의 우려를 받아들이지 않고 계속 독자적인 행동만 한다면 정치적인 생각을 공유하는 사람들의 모습이라고 볼 수 없지 않느냐"고 목소리를 높였다. newssu@fnnews.com 김수연 기자

[파이낸셜뉴스] 카카오 노동조합이 포털 서비스 '다음' 운영사인 카카오 콘텐츠 사내 독립기업(CIC) 분사를 반대하는 집회를 19일 열었다. 전국화학섬유식품산업노동조합(화섬식품노조) 카카오지회(크루유니언)는 이날 경기 성남 카카오 판교아지트에서 기자회견을 열고 "책임경영, 사회적 신뢰 회복을 목표로 쇄신하겠다고 공언했지만 이번 분사매각 결정은 이에 정면으로 반하는 행위”라고 규탄했다. 서승욱 화섬식품노조 카카오지회 지회장은 "이번 결정은 사실상 매각과 다를 바 없다"며 "그동안 카카오의 위기는 준비 없는 무분별한 분사로 시작됐다. 카카오커머스, 카카오엔터프라이즈, 카카오페이, 카카오모빌리티 등 수많은 분사, 매각 과정에서 혼란과 위험은 온전히 노동자들의 몫이었다"고 주장했다. 이어 "누구도 책임지지 않는 즉흥적 결정으로 800명에 가까운 노동자들의 삶이 위협받고 있다”며 "콘텐츠 CIC 분사 후 폐업을 하거나 지분이 매각돼 사업을 축소한다면 문제는 더 커질 것”이라고 목소리를 높였다. 노조는 무책임한 구조조정 및 분사·매각 중단과 함께 이달 25일 예정된 주주총회 이전까지 임단협 교섭에 진전이 없을 경우 일괄 결렬을  선언할 것이라고 예고했다. 이들은 "무책임한 분사와 매각을 저지하고 모든 계열사와 함께하는 공동교섭 공동투쟁으로 임단협을 체결하겠다"고 강조했다. 아울러 서 지회장 등은 이날 오후부터 카카오아지트 3층에서 오는 25일까지 단식 농성을 이어갈 예정이다. wongood@fnnews.com 주원규 기자