[파이낸셜뉴스] 임신 중이라면 태아의 성장과 산모의 건강을 위해 음식을 잘 섭취해야 한다는 건 누구나 알고 있는 사실이다. 그러나 임산부에게 있어 잘 먹는 것보다 더 중요한 게 바로 체중 관리다. 비만 치료 전문가인 365mc 올뉴강남본점 김정은 대표원장은 10월 10일 임산부의 날을 맞아 임신을 했다고 맘 놓고 먹다가는 산모와 아이 둘 다 고생할 수 있다며 건강한 출산을 위해서는 항상 체중 관리에 힘써야 한다고 조언했다. 김 원장은 "산모의 경우 영양을 과도하게 섭취하게 되면 당뇨병·고혈압 등이 수반되는 임신중독증이 나타날 확률이 증가하며, 아이의 경우 영양분을 과잉 섭취하게 되면 거대아로 성장할 가능성이 커진다"며 "이 경우 분만 과정에 복합적으로 합병증을 불러올 수 있다"고 경고했다. 산후 비만을 지나치게 걱정해 임신 중에도 무리한 다이어트를 이어가는 것 역시 지양해야 한다. 산모가 적정 수준의 칼로리를 섭취하지 않을 경우, 태반에 영양이 제대로 공급되지 않아 태아의 대사적 발달 및 성장에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 김 원장은 "출산 전 체중 관리는 미용 목적이 아닌 산모와 아이의 건강을 위한 것"이라며 "출산 이후 관리만 잘 해준다면 충분히 출산 전 몸매로 돌아갈 수 있다"고 말했다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 임산부에게 권장되는 추가 칼로리는 하루 평균 260~300kcal 수준이다. 임신 3개월까지는 하루 150kcal, 이후 6개월간은 하루 300kcal 정도 더 섭취하면 된다. 물론, 더 먹어도 된다고 아무 음식이나 먹어선 안 된다. 김 원장은 “칼로리보다는 섭취하는 음식의 영양성분을 확인하는 게 우선시 되어야 한다”며 “밥은 평소 식사량보다 3분의 2공기 정도 더 먹고, 단백질 메뉴를 반 접시 정도 더 챙기며, 식이섬유와 미량영양소가 풍부한 채소는 되도록 많이 섭취하는 것이 좋다”고 강조했다. 그는 이어 “임산부는 공복감을 많이 느끼는데 이때 당류가 많이 든 군것질보다는 견과류, 닭가슴살 육포, 요구르트 등 영양가가 풍부한 간식을 섭취해야 나와 아이의 건강을 동시에 챙길 수 있다”고 덧붙였다. 초기 임산부라면 ‘적정 체중 증가 범위’를 반드시 체크해야 한다. 임산부의 체중 증가 안전 범위는 보통 체질량지수(BMI)를 기준으로 정하는데 BMI 18.5~24.9 이내의 보통 체격 임산부라면 11~16㎏, BMI 25~29 사이의 과체중인 경우라면 7~11㎏ 정도가 적정 체중 증가 범위다. BMI 18 이하 저체중이거나 BMI 지수가 30이 넘는 고도비만이라면 주치의와 상담을 통해 체중 관리에 나서는 것이 좋다. camila@fnnews.com 강규민 기자

수면연구 전문기업 허니냅스가 신생아 관리 솔루션인 ‘허니큐브(HoneyCube)’를 지난달 밀양시 공공산후조리원에 공급했다고 밝혔다. 그동안 인구 10만 명이 넘는 밀양시에는 산후조리원이 없었기 때문에 임산부들은 주변 대도시 산후조리원을 이용해야만 하는 불편함을 겪었다. 이에 밀양시는 시비와 도비 30억원을 투자하여 지상 2층 규모의 공공산후조리원을 건립했다. 밀양시에서 도입한 허니큐브는 전용 SW 프로그램을 통해 조리원 관리자가 신생아를 멀티뷰로 체크할 수 있는 영상 체크 서비스와, 산모 상담과 입/퇴실 관리, 조리원 내부 교육 프로그램 공지도 가능한 차별화된 서비스를 제공하고 있다. 해당 서비스는 신생아뿐만 아니라, 실버 케어 및 보호자의 관리가 필요한 영역에도 다양하게 활용되고 있으며 2018년도부터 전국 약 60여 개 산후조리원에 공급되고 있다. 최근 코로나 확산으로 산후조리원 내부 제한이 많은 가운데, 언택트로 신생아를 체크할 수 있는 허니큐브가 산모와 가족들의 만족도를 높여줄 수 있을 것으로 예상되며, 산후조리원 필수 솔루션으로 자리매김하고 있다. 허니냅스 관계자는 “경남 최초 공공산후조리원에 신생아 통합 관리 시스템인 허니큐브를 제공하게 되어 감회가 남다르다. 허니냅스가 갖춘 기술과 솔루션으로 산모와 가족들에게 더 많은 도움을 드리고 싶다”고 말했다.

한국주택금융공사(HF)는 부산지역 산모의 산후 조리와 육아 지원 등을 돕기 위해 사회적경제기업인 부산돌봄사회서비스센터에 기부금을 전달했다고 6일 밝혔다.   HF공사는 부산돌봄사회서비스센터가 추천한 부산지역 산모 173명에게 신생아 필수용품인 아기띠를 전달할 예정이다.  또 공사의 기부금으로 산후관리사 20명을 신규 채용해 취약계층 산모의 산후조리, 신생아 양육을 돕도록 할 계획이다.  최준우 HF사장은 “우리 사회에 반드시 필요한 서비스를 제공하는 사회적경제기업을 지원하는 동시에 출산 가정의 경제적 부담을 덜어주고 중장년 일자리도 창출하고자 한다“면서 “공사는 앞으로도 사회적경제기업 육성과 지역사회 복지 증진을 위해 꾸준히 노력하겠다“고 말했다.  psy@fnnews.com 박소연 기자

【파이낸셜뉴스 광주=황태종 기자】광주광역시는 오는 7월부터 산모·신생아를 위한 '광주형 산후관리 공공서비스'를 모든 임산부에게 지원한다고 밝혔다.  '광주형 산후관리 공공서비스'는 '아이 낳아 키우기 좋은 광주 만들기'의 출생지원 정책의 하나로, 기존 전국적으로 시행 중인 산모·신생아 건강관리 지원 사업과는 차별화된 서비스를 제공한다.  특히 전문 교육과 실습을 수료한 간호사 또는 조산사로 구성된 '해피아이맘 건강간호사'가 출산 가정을 방문해 산모의 유방관리, 모유수유 등을 돕고 신생아 수면을 관리한다.  지원대상은 광주시에 거주하고 있으며 출산한 지 120일 이내인 산모다. 광주시는 출산가정의 경제적 부담 완화 등 출산 지원을 강화하기 위해 지원대상에 제한을 두지 않고, 하루 4시간씩 총 5회 나눠 이용할 수 있도록 했다.  이용가격은 시간당 2만원이며, 개별가구 소득수준에 따라 최대 90%까지 지원한다.  서비스 이용을 희망하는 산모는 출산 예정 30일 전부터 출산 후 90일까지 광주아이키움 홈페이지 또는 여성가족재단으로 신청하면 된다.  김순옥 시 여성가족과장은 "많은 출산 가정에 건강간호사를 파견해 전문적으로 관리하고 아기 수면, 육아 관련정보 등을 제공해 산모의 만족도를 높이고 경제적 부담이 완화되도록 지원하겠다"고 말했다.  한편 광주시는 '아이 낳아 키우기 좋은 광주 만들기'를 실현하기 위해 만남→결혼→임신→출생→양육·돌봄→일·생활균형의 생애주기별 6단계 28개 과제를 추진하고 있다.  올해부터는 출생육아수당을 도입해 출생축하금 100만원, 육아수당 20만원을 24개월까지 지급하며, 첫 임신을 계획하고 있는 300부부를 대상으로 임신 관련 건강검진비를 지원한다. 출생축하금의 경우 광주시의회와 협의를 거쳐 내년부터는 둘째아 150만원, 셋째아 이상 200만원 등 차등 지급할 예정이다.  아울러 하반기에는 무주택 신혼부부에게 주택도시기금 신혼부부 전용 전세자금 대출이자를 지원할 예정이다.  이 밖에도 광주에서 지원되는 결혼·임신·출산·양육 등의 모든 정보를 확인하고, 서비스 이용 예약, 상담 등을 원스톱으로 해결할 수 있는 온라인 플랫폼 '광주아이키움'을 운영하고 있다. hwangtae@fnnews.com 황태종 기자

【파이낸셜뉴스 광주=황태종 기자】광주광역시가 여성의 건강증진을 위해 출산과정 전반에 대해 지원하는 '광주형 산후관리 공공서비스'가 전국 광역지자체 중 처음으로 시행된다.  광주시는 23일 광주대 호심관 3층에서 '광주형 산후관리 공공서비스' 출범식을 개최했다고 밝혔다.  이날 행사는 1부 건강간호사 교육 수료식, 2부 광주형 산후관리 공공서비스 출범식 등으로 마련됐다.  먼저 교육 수료식은 '광주형 산후관리 공공서비스'를 제공할 건강간호사 48명에 대해 교육 수행기관인 광주대에서 수료장을 수여하고, 이어 건강간호사들이 서비스 제공에 대한 다짐을 담은 선언문 낭독, '광주형 산후관리 공공서비스' 출발의 비상 및 산모·신생아의 건강과 축복을 기원하는 소망을 기록한 오색 종이비행기 날리기 등이 진행됐다.  앞서 이번 사업의 수행기관으로 선정된 광주대는 지난 3월 29일부터 이달 22일까지 전문 건강간호사 인력 양성 교육을 실시했다. 이 과정을 통해 간호인력 48명은 104시간의 이론과 산부인과·산후조리원 등에서 18시간 실습 교육과정을 마쳤다.  '광주형 산후관리 공공서비스'는 '아이낳아 키우기 좋은 광주만들기' 정책의 하나로, 전문 간호인력이 출산가정을 방문해 산모와 신생아에 대해 산후 건강관리 서비스를 제공한다.  특히 간호사 또는 조산사가 출산 후 90일 이내에 출산가정을 방문해 산모의 유방울혈, 수유마사지, 모유수유를 전문적으로 돕고 신생아 수면을 관리하는 등 산모와 신생아의 건강사정을 관찰부터 해결까지 1대 1 맞춤서비스로 제공한다는 점에서 기존 전국적으로 시행 중인 산모·신생아 건강관리와는 차별화됐다.  지원대상은 소득제한 없이 광주시에 거주하고 있으며 출산한 지 90일 이내인 산모다. 이용 시간은 하루 4시간씩 총 5일이며, 나누어서도 사용할 수 있다.  요금은 시간당 2만원이지만 개별가구 소득수준에 따라 50~90%까지 지원받을 수 있다.  '광주형 산후관리 공공서비스'는 5월부터 제공되며, 서비스를 제공받고자 하는 산모는 출산 예정 30일 전부터 출산 후 30일까지 광주아이키움 플랫폼이나 광주여성가족재단에 신청하면 된다.  이용섭 시장은 "'아이 낳아 키우기 좋은 광주' 실현의 성공 여부가 건강간호사 여러분들의 양 어깨에 달려있다는 사명감을 갖고 힘과 지혜를 더해주길 바란다"며 "광주시는 광주형 산후관리 공공서비스의 성공과 확대를 위해 최선을 다해 협력하고 지원하겠다"고 말했다.  한편 광주시는 광주출생육아수당을 비롯해 '아이낳아 키우기 좋은 광주만들기'를 위해 △만남 △결혼 △임신 △출생 △육아돌봄 △일생활 균형 등 6단계 생애주기별로 28개 지원시책을 추진하고 있다. hwangtae@fnnews.com 황태종 기자

【파이낸셜뉴스 전주=김도우 기자】전북 전주시는 출산 가정에 산후 건강관리를 위한 ‘전주시 산후 건강관리 지원사업’을 2020년부터 추진한다고 24일 밝혔다. 출산·양육의 경제적 부담 등으로 지속되는 저출생 현상을 극복하고, 임산부의 건강 증진과 출산가정의 경제적 부담을 줄이기 위해서다. 지원대상은 2020년 1월 이후 자녀를 출산하는 산모 중, 신청일 기준으로 전라북도에 6개월 이상 계속 거주한 산모이다. 지원내용은 진찰료, 주사료, 처치 및 수술료, 침구치료, 추나치료, 한약제 조제 비용 등에 대해 1인당 최대 20만원 지원한도 내에서 지원된다.단, 입원비와 산후조리원비, 산후회복에 관계없는 미용비 등은 지원내용에서 제외된다. 한편 전주시는 예비부부 건강검진, 임산부 엽산제 및 철분제 지원, 산모·신생아 건강관리지원, 산후우울증 관리, 난임부부 시술비 지원 등 다양한 모자건강사업을 하고 있다. 964425@fnnews.com 김도우 기자

출산한 지 얼마 안 된 두 아이의 엄마가 2주 만에 날씬한 몸매를 공개해 화제가 되고 있다. 14일(현지시간) 영국 데일리메일은 니콜 나이트(25)의 이른바 ‘산후 관리법’을 공개했다. 약 10주 전에 둘째를 낳은 그는 2주 만에 놀라운 몸매를 선보였다. 그가 아름다움을 유지하는 비결은 두 가지. 규칙적인 운동과 긍정적인 생각이다. 그는 자신의 인스타그램에 사진을 올리며 “운동을 다시 시작했다”며 “10분 정도 걷기만 해도 신체 및 정신 건강에 도움이 된다”고 말했다. 운동에 대한 그의 열정을 알 수 있는 대목이다. 실제로 출산 전 니콜 나이트는 일주일에 적게는 3번에서 많게는 5번 고강도 운동을 했다. 출산 중에도 그는 고강도 운동은 아니더라도 걷기, 헬스 등 운동을 꾸준히 해온 것으로 알려졌다. 한편, 니콜 나이트는 날씬한 몸과 상반되는 늘어진 피부를 공개하기도 했다. 그러면서 “나는 내 몸이 겪은 변화가 자랑스럽다”며 “출산 후 자신의 몸을 돌보는 것이 괜찮다는 것을 보여주고 싶었다”라고 사진을 올린 이유를 설명했다. 헐렁한 피부, 수술 흉터 등 출산 후 신체적 변화를 겪고 있는 여성들 향해 안타까운 목소리를 내기도 했다. 그들을 향해 “몸의 변화에 대해 자부심을 가져라. 우리의 몸이 새로운 삶을 창조했다는 것을 자랑스러워하는 것이 중요하다”며 용기를 불어넣었다. 끝으로 변화된 몸을 받아들이기 위해선 출산 전에 가졌던 자신의 몸에 대해 미련을 떨쳐내는 것이 중요하다고 설명했다. #출산 #다이어트 #몸매관리   loure11@fnnews.com 윤아림 인턴기자

출산은 여성의 인생에서 큰 부분을 차지한다. 대개 출산 및 육아과정을 '모성애로 모든 것을 이겨낼 것'으로 여기지만 현실적으로 여성은 출산과 육아를 통해 육체적·정신적으로 큰 고통을 감내해야만 한다. 최근엔 맞벌이 부부가 늘고, 평균 출산 연령이 높아진 데다가, 경제적·직업적 이유로 산후조리 '골든타임'을 놓치는 경우가 적잖다. 출산 후에는 적어도 2~8주 집중적으로 관리를 받아야 할 필요가 있다. 가벼운 조리만 마친 뒤 쉴 틈 없이 육아에 나서고, 석 달도 안 돼 업무에 복귀하다보면 결국 온몸이 시큰거리는 통증에 시달릴 수밖에 없다. 일부에서는 '서양 여성은 산후조리 없이 바로 일상으로 복귀한다'며 산후조리를 '사치'로 간주하기도 한다. 하지만 동·서양인의 신체 구조는 엄연히 차이가 나고, 골반이 좁고 작은 동양 여성은 서양 여성에 비해 회복속도가 느린 편이다. 서양에서는 산모가 출산 후 온전히 육아에 나서는 사회적 시스템이 갖춰져 있다는 점도 차이가 난다. 조진형 광동한방병원 산후센터 원장(한방부인과 전문의)은 3일 "출산이라는 고통스러운 과정을 마친 산모는 그야말로 기진맥진한 상태"라며 "온몸의 백골(白骨)이 열리고, 골반을 비롯한 전신 관절이 이완되며, 하혈 후 기혈순환이 떨어져 빈혈에 시달리고, 오장육부 기능이 허약해져 소화 및 배설 기능 등 신진대사가 떨어져 극도의 허약상태에 놓인다"고 설명했다. 출산은 단순히 체력을 떨어뜨리는 정도에 그치지 않고 질환으로 이어지기도 한다. 임신 전 척추질환을 가졌거나, 평소 자세가 좋지 않거나, 체중이 심하게 불어났거나, 출산 후 모유수유에 나서면 시큰시큰한 손목·어깨 결림·요통·골반통증·허리디스크 같은 통증질환에 노출되기 쉽다. 조 원장은 "산모 중에는 통증이나 불편이 생겨도 대개 '괜찮아지겠지' 하고 참다가 증상이 크게 악화된 뒤에야 병원을 찾기 마련"이라며 "분만 후 지친 몸은 단순 휴식만으로 저절로 회복되기 어렵기 때문에 치료시기를 놓치지 말고 충분한 산후관리를 받는 게 도움이 된다"고 조언했다. 최근에는 직장을 다니는 여성도 부담 없이 시간을 낼 수 있는 산후관리 특화 프로그램을 갖춘 한방 산후클리닉이 늘고 있다. 광동한방병원의 경우 바쁜 산모들을 위해 필요한 치료만 원하는 시간에 받을 수 있도록 특화 진료센터를 운영하고 있다. 광동한방병원 산후센터는 한방부인과 전문의, 한방내과 전문의, 가정의학과 전문의 등 주부 전문 여성 의료진이 여성 중심의 진료와 서비스를 선보이고 있다. 우선 한의사들이 문진, 복진, 맥진 등 다각적인 한방진료에 나선다. 이후 한·양방 협진으로 가정의학과 전문의가 혈액검사를 시행, 간과 신장 기능 등을 확인해서 한약을 복용해도 문제가 없는지 체크한다. 필요에 따라 X-레이검사, 초음파검사, 골다공증검사, 체형분석검사, 체지방검사, 적외선체열검사, 심박변이도검사 등 다양한 한·양방 검사를 진행해 세밀하게 환자의 상태를 파악한다. 한방 산후조리의 기본은 '탕약 복용'이다. 이 병원에서는 산모의 컨디션을 되돌리는 '모아탕(母兒湯)'을 3단계에 걸쳐 처방한다. 이를 통해 오로 및 어혈을 제거하고, 부종을 가라앉히며, 기혈을 보강시킨다. 마지막 단계에서 녹용을 추가하고 필요에 따라 공진단을 병용한다. 간혹 출산 후 모유수유 중 한약을 먹어도 될까 우려하는 산모가 적잖다. 조진형 원장은 "산모도 복용할 수 있는 안전한 약재를 선별해 처방하므로 안심할 수 있다"며 "오히려 모유 수유량을 늘리는 보허탕, 보허탕가녹용, 용천산, 팔물탕 등 산모에게 도움이 되는 한약도 있어 전문의가 처방하는 한약이라면 걱정하지 않아도 된다"고 덧붙였다. 탕약 복용만으론 교정하기 어려운 체형 문제는 다양한 한방치료법과 물리치료·도수치료 등으로 해결한다. 틀어진 골반과 몸은 순환침, 봉약침요법, 추나치료, 도수치료 등으로 밸런스를 맞춰나간다. 산후통증이 줄어들어 시술 후 편안함을 느낄 수 있다. 경우에 따라 두한족열요법, 전신약찜요법, 순기요법, 한약좌훈요법, 온향요법 등 몸속부터 따뜻하게 해주는 치료를 병행해 부드럽게 몸을 회복시켜주며 출산 후 우울한 마음까지 달래준다. 조진형 원장은 "메디컬 산후관리 프로그램은 출산 후 더욱 건강하고 아름다운 몸으로 업그레이드하기 위한 산모를 위한 최상의 선물"이라며 "임신 전보다 건강하고 아름다운 상태로 개선되는 '본치'(本治, 근본적 치료)에 집중하는 게 특징"이라고 강조했다. pompom@fnnews.com 정명진 기자

【 수원=장충식 기자】경기도는 올해 산모의 산후 회복과 신생아 양육을 도와주는 '산모.신생아 건강관리사 지원 사업'을 확대 실시한다고 1일 밝혔다. 이 사업은 전문교육을 받은 건강관리사가 출산 가정을 방문해 산모의 영양관리와 위생관리, 모유수유 지도, 신생아돌보기 등 서비스를 지원하는 것이다. 산모에게 서비스 비용의 일부를 지원하면 이용자가 원하는 교육기관을 선택해 서비스를 제공받는 방식으로 진행된다. 도는 올해부터 일률적이었던 서비스 기간을 다양화하고 다산 장려를 위해 둘째 이상을 낳는 출산가정에 서비스 제공기간을 확대키로 했다. 기존에는 자녀수와 무관하게 10일간 서비스가 제공됐으나 올해는 첫째아 10일, 둘째아 15일, 셋째아 이상을 출산할 경우 20일로 서비스 기간이 늘어난다. 쌍둥이의 경우 자녀수와 상관없이 기존 15일간 제공되던 서비스가 셋째 이상을 낳을 경우 20일로 늘어나게 된다. 세쌍둥이 이상이거나 중증장애 산모의 경우 기존과 동일하게 20일간 서비스를 제공받게 된다. 특히 올해부터 이용자 선택에 따라 5일 단축 또는 5일 연장 이용이 가능하도록 서비스 기간이 다양화 됐으며 셋째 이상을 낳거나 중증장애 산모의 경우 최대 25일간 서비스를 이용할 수 있다. 도는 양질의 서비스를 제공하기 위해 올해 건강관리사 교육기관을 10개소에서 18개소로, 서비스 제공기관을 126개소에서 171개소로 확대 운영하고 있다. 지원 대상은 산모와 배우자의 건강보험 본인부담금 합산액이 기준중위소득 80% 이하에 해당하는 출산가정으로, 주민등록등본 상 가족 수와 가입유형별 건강보험료 합산액에 따라 선정된다. jjang@fnnews.com

앞으로 산후조리원에 대한 감염관리가 대폭 강화된다. 산후조리원이 산모.신생아의 생명이나 신체에 심각한 피해를 줄 경우 폐쇄 조치를 당할 수도 있다. 방문객의 신생아 접촉 등 방문객에 대한 관리도 강화된다. 보건복지부는 이 같은 내용의 모자보건법과 시행령.시행규칙 개정안을 마련,입법 예고했다고 27일 밝혔다. 개정안에 따르면 산후조리업자가 고의.과실로 산모.신생아의 생명 또는 신체에 심각한 피해를 주면 업무정지 혹은 폐쇄명령을 받는다. 실수에 의한 것이더라도 집단 감염 같은 사고가 발생하면 폐쇄 조치도 받을 수 있다. 감염 사고가 발생했는 데도 산후조리업자가 적절한 조치하지 않은 경우에 대한 처벌도 강화된다. 의료기관 미이송시 벌금이 300만원에서 500만원으로 오르고 의료기관 이송 사실을 보건소에 신고하지 않을 경우 과태료도 100만원에서 200만원으로 상향된다. 감염예방교육 주기도 2년에 1회에서 1년에 1회로 강화하고 교육 대상에 간호사, 간호조무사도 포함된다. 기존에는 감염병에 걸린 환자만 산후조리원에서 일하지 못하도록 했던 것을 앞으로는 감염병 의심자도 산후조리원에서 일하지 못하도록 규정이 변경된다. pompom@fnnews.com 정명진 의학전문기자