[파이낸셜뉴스] 스마트폰 또는 컴퓨터 모니터를 볼 때면 한 번씩 호흡이 멈출 때가 있다. 일명 '스크린 무호흡증(screen apnea)'이라는 현상인데, 화면을 보는 동안 순간적으로 호흡이 옅어지거나 정지하는 것을 의미한다. 스크린 무호흡증은 공식 의학 명칭은 아니다. 그러나, 최근 여러 실험을 통해 보고되면서 많은 이들에게 관심을 받고 있다. 스크린 보다가 순간 호흡 정지하는 현상 23일(현지시간) 미국의 CNN 방송과 뉴욕타임즈 등은 이러한 스크린 무호흡증의 원인 그리고 해결 방법을 소개하는 시간을 가졌다. 앞서 스크린 무호흡증은 2008년 당시 마이크로소프트 임원이었던 린다 스톤(Linda Stone)이 제시한 '이메일 무호흡증'의 확장 개념이다. 스톤은 자신이 노트북 앞에 앉아 이메일을 확인하는 동안 숨을 쉬지 않는다는 걸 깨달았다. 이후 지인 200여명을 집으로 초대한 뒤 그들이 이메일을 확인하는 동안 심박수와 호흡이 어떻게 변하는지 관찰하는 실험을 진행했다. 이 실험에서 스톤은 참가자의 80%가 주기적으로 숨을 쉬지 않거나 호흡에 변동이 있는 것을 확인했다. '스크린 무호흡증'이라 이름 붙여 스톤은 이 같은 현상을 '이메일 무호흡증'이라고 명명했는데, 이후 이메일뿐만 아니라 화면 앞에서 무언가 작업을 할 때 많은 사람들이 호흡장애를 경험한다는 걸 발견하면서 '스크린 무호흡증'으로 명칭을 바꿨다. 이날 미국 노스캐롤라이나 대학교 채플힐 정신의학과 교수 스티븐 포지스는 뉴욕타임즈와의 인터뷰에서 "스크린 무호흡증은 우리 몸이 스트레스를 직면했을 때 나타나는 일종의 반응"이라고 설명했다. 그는 우리 신경계가 어떤 종류의 자극을 받으면 위협인지 아닌지 판단한다고 한다. 이때 판단 과정에만 집중할 수 있도록 몸이 생리학적 변화를 시도하는데, 그것이 바로 호흡이 옅어지고 심장 박동이 감소하는 등의 변화다. 포지스 교수는 생각지도 못한 메시지를 접하는 등 갑작스러운 자극을 받을수록 우리 신체는 위협으로 인식할 가능성이 높다고 전했다. 그는 "반사신경 반응을 가끔 겪는 것은 해롭지 않겠지만, 하루 종일 화면을 켜두면 신경계가 만성 위협 상태로 인식해 위험하다"라며 "얕은 호흡이 몇 시간 동안 유지되면 스트레스받는 일이 없어도 피로감을 느낄 수 있다"라고 주의했다. 이와 관련해 스탠포드 의과대학 스트레스 및 건강센터 소장 데이비드 스피겔 박사는 화면 앞에 앉은 채 움직임이 부족한 상태로 있는 것은 스크린 무호흡증의 원인이 될 수 있다고 경고했다. 그는 "운동을 하지 않고 장시간 스트레스가 높은 일을 한 사람들 사이에서 무호흡증이 발견됐다"라고 주장했다. 무호흡증 해소하는 3가지 방법 제시 스크린 무호흡증을 해소하기 위해서는 크게 3가지가 좋다고 알려져 있다. 먼저 호흡을 인지할 수 있도록 주기적으로 알람을 설정해 두는 것이 도움이 된다. 이때 소리를 내며 한숨을 크게 쉬면 호흡 패턴을 재정비할 수 있으며, 숨을 길게 내쉬는 것 또한 기분 전환에도 효과가 있다. 또 큰 스크린 화면을 사용하는 것도 정신적 부담을 줄 수 있다. 우리 몸의 시신경계는 시야가 좁을수록 시야 외부의 모든 것을 차단하려는 특성이 있다. 이로 인해 큰 화면을 사용해 좁은 화면에 온 신경을 집중하지 않도록 하는 것이 무호흡증 개선에 도움을 준다는 것이다. 마지막으로 휴식 시간에 정신적 노력을 필요로 하지 않는 활동을 하는 것이 좋다. 휴대폰 메신저로 대화를 하면 피로가 쌓일 수 있어, 온전히 신경계가 경계를 풀 수 있게끔 음악 감상, 가벼운 산책 등을 하는 것을 추천한다. helpfire@fnnews.com 임우섭 기자
2023-08-25 08:37:58[파이낸셜뉴스] 밤에 잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있다. 그런데 현대인은 스트레스, 과도한 스마트폰 사용 등으로 숙면에 어려움을 겪는 경우가 적지 않다. 숙면에 좋은 것으로 잘못 알려진 얘기도 꽤 있다. 잠자리에 들기 전에 가볍게 술을 한잔하면 좋다는 속설이 그런 예다. 미국 뉴욕대학교 랭곤의료센터 연구팀이 '수면건강저널'(journal Sleep Health)에 최근 발표한 바에 따르면, 잠들기 전 술을 마시는 습관은 고치는 게 좋다. 이렇게 마시는 술이 수면 잠복기를 단축한다는 얘기가 있지만, 깊은 밤 수면장애를 유발할 수 있다. 술을 마시면 빨리 잠들지 모르지만 깊은 렘(REM)수면엔 방해가 된다는 말이다. 잠 들기 전에 마시는 술은 또한 수면 무호흡증을 악화하는 것으로 알려졌다. 건강한 사람이라면 누운지 약 15분 안에 잠에 든다. 이보다 더 오랜 시간이 걸린다면 그대로 침대에 누워있기 보단 환경을 바꾸거나 단순한 일을 해보는 것이 좋다. 연구진은 "만약 계속 침대에 머문다면 우리는 침대와 불면증을 연관짓기 시작한다"며 "체육관에 가서 러닝머신 위에 그냥 서있는 것과 같다. 조명을 낮추거나 빨래라도 개라"고 조언했다. 침대 위에서 텔레비전을 보거나 랩탑, 스마트폰 등을 사용하는 것도 수면을 방해한다. 전문가들은 취침시간 2시간 전부터는 전자기기를 사용하지 않아야 하며, 꼭 필요하다면 스크린 밝기를 줄이거나 블루라이트 차단 애플리케이션을 사용하라고 권고했다. #건강 #금요일 #불금 #술 #수면 imne@fnnews.com 홍예지 기자
2019-11-15 13:24:45봄을 맞아 스마트워치 시장이 만개했다. 추위가 가시고 걷기 등 가벼운 야외운동을 하는 사람이 늘면서 시계형 혹은 밴드형 제품이 인기를 끌 전망이다. 8일 업계에 따르면 삼성전자와 핏비트, 가민 등 스마트워치 업체들이 올 초 신제품을 냈거나 출시를 앞두고 있다.■39종 운동 앱에 스트레스 관리까지삼성전자는 지난 7일 '갤럭시 워치 액티브'를 선보이며 시장 잡기에 나섰다. 지난해 출시한 갤럭시 워치에 비해 작고 가벼운 모델이다. 기기 사이즈는 40㎜에 무게는 25g에 불과하다. 손목에 착 달라붙도록 스트랩은 불소 고무 재질로 만들었다. 39종 이상의 운동앱을 실행해 측정할 수 있다. 걷기, 달리기, 자전거 등 6가지 기본 운동은 자동으로 감지해 상태를 측정한다. 하루 목표를 정해두면 운동시간과 칼로리를 기록해 자기 전에 알아볼 수 있다. 수면과 스트레스 지수도 관리할 수 있다. 치(QI) 규격 무선충전 표준에 맞춰 출시돼 '갤럭시 S10' 위에 올려놓고 배터리를 무선충전할 수도 있다. 실버·블랙·로즈 골드의 3가지 색상이다.핏비트는 건강관리와 피트니스 전용으로 4종(버사 라이트 에디션·인스파이어 HR·인스파이어·에이스2)을 내놓는다. 여름에 출시하는 에이스2를 제외한 3종은 오는 26일 출시예정이다. 핏비트 버사 라이트 에디션은 사용자의 몸 상태를 자동 측정하는 데 초점을 맞췄다. 수면단계를 측정하고 혈중 산소농도 예측, 수면 무호흡증 등을 추적할 수 있는 SpO2센서를 심어놨다. 핏비트 인스파이어와 핏비트 인스파이어HR은 10만원대의 밴드형 기기로 자동 운동 모니터링, 수면단계 측정 등 기본 건강관리 기능만 탑재하고 가격 부담을 줄인 기기다. 핏비트 에이스2는 만 6세 이상 어린이들이 건강한 생활습관을 형성하고 가족, 친구들과 활동적인 시간을 보낼 수 있도록 도와준다. 방수 기능과 스크린 보호 기능의 범퍼, 여러 색상과 패턴 디자인의 액세서리가 제공된다.■기압계, 고도계 탑재 모델도 눈길가민은 지난해 11월 아웃도어 활동에 적합한 '인스팅트'를 출시한 바 있다. 기압계와 고도계, 위성위치확인시스템(GPS)장비를 탑재했다. 출고가는 30만원 후반대지만 위성에 연결해 정확한 위치를 파악할 수 있고 GPS모드에서 최대 16시간, 절전 모드에서 최대 40시간 사용할 수 있다. 스트레스지수, 수면패턴 등의 건강 관련 데이터도 측정할 수 있다.한편 시장조사업체 IDC에 따르면 지난해 4·4분기 세계 웨어러블 기기 출하량이 5930만대로 전년동기 대비 31.4% 성장했다. 업체별로는 애플이 시장 점유율 27.4%를 기록하며 1위를 지킨 가운데, 샤오미가 점유율을 11.6%에서 12.6%로, 화웨이가 3.6%에서 9.6%로 점유율을 확대했다. 삼성전자는 시장 점유율 6.8%를 기록하며 5위에 올랐다. ksh@fnnews.com 김성환 기자
2019-03-08 17:49:31봄을 맞아 스마트워치 시장이 만개했다. 추위가 가시고 걷기 등 가벼운 야외운동을 하는 사람이 늘면서 시계형 혹은 밴드형 제품이 인기를 끌 전망이다. 8일 업계에 따르면 삼성전자와 핏비트, 가민 등 스마트워치 업체들이 올초 신제품을 냈거나 출시를 앞두고 있다. ■39종 운동 앱에 스트레스 관리까지 삼성전자는 지난 7일 ‘갤럭시 워치 액티브’를 선보이며 시장 잡기에 나섰다. 지난해 출시한 갤럭시 워치에 비해 작고 가벼운 모델이다. 기기 사이즈는 40mm에 무게는 25g에 불과하다. 손목에 착 달라붙도록 스트랩은 불소 고무 재질로 만들었다. 39종 이상의 운동앱을 실행해 측정할 수 있다. 걷기, 달리기, 자전거 등 6가지 기본 운동은 자동으로 감지해 상태를 측정한다. 하루 목표를 정해두면 운동시간과 칼로리를 기록해 자기전에 알아볼 수 있다. 수면과 스트레스 지수도 관리할 수 있다. 치(QI) 규격 무선충전 표준에 맞춰 출시돼 ‘갤럭시 S10’위에 올려놓고 배터리를 무선충전할 수도 있다. 실버·블랙·로즈 골드의 3가지 색상이다. 핏비트는 건강관리와 피트니스 전용으로 4종(버사 라이트 에디션·인스파이어 HR·인스파이어· 에이스 2)를 내놓는다. 여름에 출시하는 에이스2를 제외한 3종은 26일 출시예정이다. 핏비트 버사 라이트 에디션은 사용자의 몸 상태를 자동 측정하는데 초점을 맞췄다. 수면단계를 측정하고 혈중 산소농도 예측, 수면 무호흡증 등을 추적할 수 있는 SpO2센서를 심어놨다. 핏비트 인스파이어와 핏비트 인스파이어HR은 10만원대의 밴드형 기기로 자동 운동 모니터링, 수면단계 측정 등 기본 건강관리 기능만 탑재하고 가격 부담을 줄인 기기다. 핏비트 에이스2는 만 6세 이상 어린이들이 건강한 생활습관을 형성하고 가족, 친구들과 활동적인 시간을 보낼 수 있도록 도와준다. 방수 기능과 스크린 보호 기능의 범퍼, 여러 색상과 패턴 디자인의 액세서리가 제공된다. ■기압계, 고도계 탑재 모델도 눈길 가민은 지난해 11월 아웃도어 활동에 적합한 ‘인스팅트’를 출시한 바 있다. 기압계와 고도계, 다양한 GPS장비를 탑재했다. 출고가는 30만원 후반대지만 위성네트워크에 연결해 정확한 위치를 파악할 수 있고 GPS모드에서 최대 16시간, 절전 모드에서 최대 40시간 사용할 수 있다. 일상활동에선 스트레스지수, 수면패턴 등의 건강 관련 데이터도 측정할 수 있다. 한편 시장조사업체 IDC에 따르면 지난해 4·4분기 세계 웨어러블 기기 출하량이 5930만대로 전년 동기 대비 31.4% 성장했다. 업체별로는 애플이 시장 점유율 27.4%를 기록하며 1위를 지킨 가운데, 샤오미가 점유율을 11.6%에서 12.6%로, 화웨이가 3.6%에서 9.6%로 점유율을 확대했다. 삼성전자는 시장 점유율 6.8%를 기록하며 5위에 올랐다. ksh@fnnews.com 김성환 기자
2019-03-08 15:46:22드림텍이 내달 코스피 상장을 앞두고 기업공개(IPO)를 통해 주요 사업 내용과 성장 전략을 공개했다. 김형민 드림텍 대표이사는 22일 서울 여의도 콘래드호텔에서 IPO 간담회를 열고 폴더블폰 및 5G 상용화에 대비한 제품 개발 현황과 차량전장시뮬레이터(AES) 사업 및 스마트 의료기기 분야 진출 계획을 밝혔다. 1998년 설립된 드림텍은 2007년 비메모리 반도체 솔루션 공급업체인 유니퀘스트에 인수된 후 사업 영역을 다각화했다. 최근에는 안정적인 사업 모델과 축적된 맞춤형 대량생산 역량을 기반으로 폴더블폰, 5G, 유기발광다이오드(OLED) 등 최신 IT트렌드에 대응하고 있다. 이 회사는 최근 생체인증 방식인 3D안면인식 모듈을 개발하고, 도어락 등 지문인식 센서가 적용되는 제품군을 확보했다. 또 인글래스(In-glass) 타입 대화면 터치스크린패널(TSP)을 개발해 상위 4개 업체에 독점 공급하고 있다. 5G 도입으로 스마트폰에 새로운 부품들이 적용됨에 따라 신규 제품군이 확장될 전망이며 드림텍이 공급하는 모듈에 통합되는 부품 수가 증가해 단가 인상 또한 예상된다. 드림텍 관계자는 “올해 출시 예정인 폴더블폰에 사이드키 방식을 적용한 지문인식 센서 모듈을 공급할 예정”이라며 “디스플레이 지문인식 기술을 탑재한 풀스크린 스마트폰에 광학식 지문인식 센서 모듈을 공급할 것”이라고 밝혔다. 드림텍의 또 다른 사업인 AES부문은 차량용 LED램프 모듈을 글로벌 부품업체에 공급하면서, 2015년 15%이던 시장점유율을 2018년 24%로 확대했다. 이와 더불어 올해 1월부터는 양산차량에 적용되는 차량용 지문인식 센서 모듈을 현대차에 공급하기 시작했다. 회사 관계자는 “향후 현대차 내 적용차종 확대와 다른 글로벌 완성차 업체로의 적용 확대가 기대된다”며 “최근 자율주행 자동차 기술인 첨단운전자지원시스템(ADAS) 모듈을 개발하는 등 신규 수요에도 적극적으로 대처하고 있다”고 설명했다. 이 회사는 또한 심장질환 환자의 심전도를 시간과 장소에 구애받지 않고 모니터링 할 수 있는 심전도 검사용 무선바이오센서 패치를 개발해 스마트 의료기기 분야로 진출했다. 무선바이오센서 패치의 경우 지난해 미국식품의약국(FDA) 승인을 획득했다. 현재 미국, 인도, 유럽, 아시아 등 약 10여개 고객사를 확보해 초도 물량을 공급하고 있으며, 하반기 중 본격적인 양산물량 증가가 이루어질 것으로 예상된다 회사 관계자는 “향후 기존 심전도 외에 산소포화도(SpO2), 심음(Heart Sound)까지 모니터링 할 수 있는 기능을 추가해 부정맥, 심부전증, 수면무호흡증 등 다양한 이상징후를 진단할 수 있는 제품을 출시할 예정이다”라며 “인공관절 수술용 센서와 같은 수술용 의료기기 분야에서도 올해부터 본격적인 성과가 기대된다”고 강조했다. 한편, 드림텍은 오는 25~26일 수요예측 후 3월 4~5일 양일간 청약을 거쳐 내달 유가증권시장에 상장될 예정이다. 대표 주간사는 NH투자증권이다. dschoi@fnnews.com 최두선 기자
2019-02-22 14:33:08