[파이낸셜뉴스] 2030 젊은세대 직장인들은 점심시간에 '혼밥'하는 경향이 뚜렷한 것으로 나타났다. 직장인 점심은 개인의 휴식 시간으로, 동료들과 친분을 쌓기 보다는 회사 내 감정노동을 피하고 싶다는 인식이 많았다. 여유 시간에는 수면이나 운동, 동영상 시청 등을 원했다. ■점심시간 만이라도 혼자 29일 시장조사 전문기업 엠브레인 트렌드모니터가 최근 발표한 '2023 직장인 점심식사 관련 인식조사'(중복 응답)에 따르면 직장인 10명 중 8명(76.6%)는 점심시간을 휴식시간(쉬는 시간)으로 여기고 있었다. 이런 인식은 연령, 직급에 차이 없이 모두 높은 수준이었다. 엠브레인이 전국 만 19~59세 직장인 성인남녀 1000명을 대상으로 조사해 분석한 결과다. 다음으로는 '회사 내 감정노동을 잠시라도 피하는 시간'(33%)라는 응답이 많았다. 짧은 점심시간만이라도 직장 내 상하구조와 감정소모에서 벗어나고 싶다는 것이다. 이어 '활력을 얻을 수 있는 시간' 32.3%, '정서적으로 안정을 찾는 시간' 30.1%, '개인업무를 보는 시간' 28.8% 순으로 조사됐다. 반면 점심시간이 '사람들과 친분을 쌓을 수 있는 시간'이라는 응답은 22.7%에 그쳐 최하위를 나타냈다. ■2030 직장인 2명 중 1명 '혼밥' '혼밥'하는 직장인이 갈수록 늘고 있다. 점심시간 혼밥을 한다는 비율은 2020년 31.8%에서 20201년 35.3%, 지난해엔 42.6%까지 상승했다. 특히 젊은세대 직장인일수록 혼자 밥을 먹는 경향이 두드러졌다. 점심을 혼자 먹는 편이라고 응답한 비율은 20대 50%, 30대 51.8% 등으로 2030 직장인 2명 중 1명은 '혼밥'을 선호했다. 반면 40대 38%, 50대는 31.6% 등으로 나타났다. 점심식사를 부서원들과 함께 먹어야 한다는 인식도 20.3%에 그쳤다. 함께 식사를 하는지 그렇지 않은지에 대해 크게 신경쓰지 않는다는 응답은 51.2%에 달했다. 직장인 절반 가량(46%)는 점심시간을 너무 짧다고 평가했다. 여유 시간이 있는 경우 주로 수면을 취하거나(57.4%), 운동(30.1%), 동영상 시청(23.8%) 등을 하고싶다고 응답했다. 2030 젊은세대나, 사원·대리직급 직장인들은 휴식을 취하고 싶은 니즈가 특히 높았다. ■밥 먹고 커피 한 잔도 부담 외식 물가가 지속적으로 상승하면서 점심값에 부담을 느끼는 직장인이 많았다. 특히 간편식으로 점심을 때우거나(43.5%) 아예 식사를 거르는 경우(32.6%)도 높은 비율을 차지했다. 커피 등 후식을 자제한다는 응답(30.7%)도 많았다. 점심값으로는 기본 8000~9000원을 지출하고 있었다. 김밥·김치찌개·칼국수 등 대표적인 점심 메뉴 가격은 여전히 고공행진 중이다. 소비자원 가격정보 종합 포털 '참가격'에 따르면 짜장면·칼국수·냉면·삼겹살 등 대표적인 외식 품목 8개의 서울 지역 평균 가격은 지난달 같은 달보다 최고 16% 가량 뛰었다. 가장 많이 오른 품목은 짜장면으로, 지난 3월 서울 지역의 짜장면 한 그릇의 평균 가격은 6800원으로, 지난해 같은 달 가격(5846원)보다 16.31% 상승했다. 대표적 서민 식품인 김밥은 지난해 한 줄당 2831원에서 지난달 3123원으로 올라 어느덧 3000원대를 돌파했다. 냉면 1인분도 지난달 1만692원으로 전년보다 7.3% 올라 1만원을 넘겼다. 이외 △비빔밥 1만192원(전년 대비 8.6%↑) △김치찌개 7692원(7.5%↑) △칼국수 8731원(7.6%↑) 등의 가격도 전년 동기 대비 줄줄이 상승했다. imne@fnnews.com 홍예지 기자

【대구=김장욱 기자】대구시는 평소 운동시간이 부족한 직장인들을 위해 야간운동교실을 개설하고, 오는 28일부터 6월 4일까지 대구생활체육포털 홈페이지를 통해 참가자(300여명)를 선착순 모집한다고 27일 밝혔다. '직장인 야간운동교실'은 생활체육 활성화 사업의 일환으로 새롭게 선보이는 것으로, 일상생활의 상당 부분을 직장에서 생활하고 있어 운동하기가 쉽지 않은 직장인들이 퇴근 후 저녁시간을 활용해 운동할 수 있도록 야간에 무료로 운영되는 프로그램이다. 주소지가 대구이거나 직장소재지가 대구인 직장인이면 누구나 참여할 수 있다. 신청방법은 대구생활체육포털에 접속, 회원가입을 한 후 참가를 희망하는 운동교실을 선택해 신청하면 된다. 직장인임을 증명하는 서류(보험가입증명서, 사업자등록증 등) 제출하면 된다.  이길수 시 체육진흥과장은 "직장인 야간운동교실을 통해 평소 체육활동 시간이 부족한 직장인들의 스포츠 참여로 건강을 증진하는데 많은 도움이 될 것"이라며 "운동을 통해 직장에서의 스트레스를 삶의 활력으로 전환할 수 있는 계기가 되길 바란다"고 말했다. gimju@fnnews.com 김장욱 기자

무더위가 계속되는 가운데, 직장인 절반은 서머타임제 도입에 찬성하는 것으로 나타났다. 서머타임제 도입으로 생긴 저녁 여유 시간에는 운동이나 휴식을 원한다고 답했다. 서머타임제란 낮 시간이 길어지는 봄부터 시곗바늘을 1시간 앞당겼다가 낮 시간이 짧아지는 가을에 되돌리는 것을 뜻한다. 낮 시간을 활용하기 위한 제도다. 7일 취업포털 커리어가 직장인 350명을 대상으로 ‘서머타임제 찬반여부’에 대해 설문조사한 결과, 응답자의 48.6%가 ‘찬성한다’고 답했다. ‘서머타임제 도입을 찬성하는 이유’에는 ‘퇴근 후 자기계발(취미활동) 할 수 있는 시간이 늘어서(49.4%)’라는 답변이 가장 많았다. 이어 ‘퇴근 후 가족(친구)과 보내는 시간이 늘어서(31.8%)’, ‘업무효율이 높은 오전 시간대를 적극 활용할 수 있어서(14.7%)’, ‘출근시간이 앞당겨지면 교통도 덜 혼잡할 것 같아서(2.9%)’, ‘선진제도를 벤치마킹하는 것이기 때문(1.2%)’ 순이었다. ‘서머타임제 도입을 반대한다(21.1%)’고 밝힌 이들은 ‘아침보다는 저녁형 인간이기 때문에(36.5%)’를 서머타임제 반대 요소로 꼽았다. ‘과거에도 실효를 거두지 못했다고 생각하기 때문에(27%)’, ‘생체리듬이 깨질 것 같아서(21.6%)’, ‘업무시간만 늘어날 것 같아서(10.8%)’, ‘생활시간이 늘면 여름철 냉방비 등 비용도 증가하기 때문에(4.1%)’ 순으로 나타났다. ‘만약 서머타임제 도입으로 저녁시간에 여유가 생긴다면 가장 하고 싶은 일’에 대해 묻자 응답자의 38.9%가 ‘운동(헬스/수영)’이라고 답했다. ‘친구/지인모임’ 31.4%, ‘문화생활(연극/영화)’ 15.4%, ‘자기계발(어학/직무공부)’ 7.7% 등의 의견이 이어졌다. 하지만 ‘서머타임제가 도입됐을 때 실제로 가장 많이 하게 될 일’에는 ‘집에서 휴식(TV보기/수면)’이라는 답변이 48.9%로 가장 많았다. 이어 ‘운동(헬스/수영)’ 23.4%, ‘문화생활(연극/영화) 12.6%, ‘친구/지인모임’ 6.3% 등이었고, ‘회사업무’라는 의견도 2.6%나 됐다. 마지막으로 ‘서머타임제 도입이 실효를 거둘 것이라고 생각하는지’에 대해 물었다. 응답자 절반 가량이 ‘그렇다(48.9%)’고 답했고 ‘잘 모르겠다(34%)’, ‘아니다(17.1%)’ 순이었다. fair@fnnews.com 한영준 기자

[군포=강근주 기자] 군포시는 만성질환 예방을 위해 도심 속 다양한 무료 운동교실을 운영한다. ‘생활터 운동교실’, ‘건강걷기교실’이 바로 그것이다. 이들 운동교실은 저녁에 진행돼 직장인도 퇴근 후 참여할 수 있다. 군포시는 오는 14일부터 10월 말까지 바쁜 직장생활 등 시간적 제약에 따라 평소 운동할 기회가 적은 지역 주민의 건강하고 활력 있는 생활을 위해 ‘생활터 운동교실’을 무료로 운영한다. 생활터 운동교실은 당정근린공원(지하철 1호선 당정역 앞)과 노루목공원(산본1동 주민센터 앞)에서 매주 월.수.금 저녁 8시부터 9시까지 진행된다. 단, 공휴일과 우천 시에는 휴강한다. 수간 내용은 신나는 음악과 전문 강사의 지도에 맞춰 건강체조, 에어로빅스, 근력강화운동 및 스트레칭 체조 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성된다. 또한 걷기문화 저변 확산을 위해 오는 12월21일까지 중앙공원에서 매주 월.수.금(오전 10-11시, 오후 4-5시) ‘건강걷기교실’이 운영된다. 걷기운동은 남녀노소 누구나 부담 없이 할 수 있고 심폐기능과 자세교정에도 효과가 높아 최근 국민운동으로 자리매김하고 있다. 헌데 군포시 걷기 실천율은 지역사회 건강조사 결과 매년 감소하는 추세를 나타났다. 참가자들은 전문 지도자로부터 바르게 걷는 방법과 호흡법, 자세교정 운동방법을 지도받을 수 있다. 군포시는 참가자들이 걷기동아리 활동을 이어갈 수 있도록 적극적인 지원을 이어나갈 방침이다. 참여를 원하는 시민은 간편한 복장과 함께 운동시간에 맞춰 참여하면 된다. 최무선 산본보건지소장은 4일 “운동교실이 신체적 건강 증진뿐만 아니라 스트레스 해소 등 정신적 건강에도 도움이 클 것”이라며 “어린이부터 노인까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동교실에 많은 참여를 바란다”고 말했다. kkjoo0912@fnnews.com 강근주 기자

최근 착한일터 가입이 늘어나고 있는 가운데 지역의 한 전문대학이 전국 대학 최초로 착한일터에 가입한 사실이 뒤늦게 알려져 잔잔한 감동을 주고 있다. 이 대학은 경북 경산시에 소재한 호산대. 호산대는 지난 2013년 경산시 착한 일터 1호로 가입했으며, 지난해 경산시청의 착한일터 2호로 가입한 바 있다. 26일 현재 경산시에는 모두 49개 기관이 착한일터에 가입돼 있으며, 이 캠페인은 계속 확산되고 있는 추세다. 앞서 호산대는 지난 2013년 9월 경북도사회복지공동모금회와 '직장인 나눔 운동 참여 협약식'을 가진 바 있다. 김재현 부총장은 "착한일터 가입은 지역사회에 봉사하고자 하는 대학 설립정신과도 부합된다"면서 "앞으로도 더 많은 사회공헌 활동에 적극적으로 동참하겠다"고 말했다. 한편 '착한일터' 캠페인은 기업이나 기관단체내의 5명 이상이 참여할 경우 가입할 수 있으며, 매월 약정한 기부금으로 지역사회의 복지기관과 어려운 이웃에게 나눔을 전달하는 프로그램이다. gimju@fnnews.com 김장욱 기자

영국 케임브리지 대학교 의과대학 연구심의회(MRC)의 책임자 니콜러스 와레함 박사가 작년 발표한 연구 결과에 의하면, 매일20분씩만 걸어도 건강에 큰 도움이 된다고 한다. 이 메시지는 거의 대부분의 시간을 앉아서 보내는 우리 사회의 직장인들에게 간결하면서도 의미 있는 메시지를 전해준다. 취업포털 인크루트가 한국건강증진개발원와 함께 직장인 499명을 대상으로 진행한 설문 조사 결과에 의하면, 96%의 직장인이 건강 관리를 위해 운동하는 것에 대한 관심을 가지고 있으나 정작 규칙적으로 운동하는 이는 41%에 불과하다는 사실이 드러났다. 그 중 '일정 비용을 들여 규칙적으로 운동하고 있다'고 답한 응답자는 20%에 그쳤으며, 나머지 21%는 '비용을 들이지는 않으나 일상 중 틈틈이 규칙적인 운동을 하려고 노력 중'이라고 답했다. 한편 '(운동을 해야겠다는) 생각은 있지만 현실에 막혀 다소 미루는 편(25%)'이라고 대답한 응답자들과 '운동에 전혀 관심이 없다(4%)'고 답한 응답자들은 '귀찮음(35%)'을 '규칙적인 운동을 가로막는 주요 요인'으로 꼽았다. 이어 '과다한 업무나 직장 동료 등의 영향으로 인한 시간 부족(28%)'이라는 응답과 '스마트폰, TV 시청 등 몸을 움직이지 않는 활용에 시간을 할애하기 때문(8%)' 등의 답변이 있었다. 그렇다면 규칙적인 운동을 하는 데에 있어 가장 중요한 것은 무엇일까. 과반수의 직장인들은 '개별적인 의욕과 노력(54%)'이 가장 필요하다고 보았으며, 29%는 '운동을 할 수 있는 시간'을 들었다. 이에 반해 '공원, 헬스장 등 공간적 환경의 필요성(11%)'을 피력한 경우나 '서로를 자극할 수 있도록 함께 운동하는 사람들(5%)'을 언급한 경우는 많지 않았다. true@fnnews.com 김아름 기자

직장인들이 가장 많이 하는 취미생활 1위에 ‘운동’이 선정됐다. 취업포털 잡코리아가 취미생활이 있는 직장인 637명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 이같이 나타났다고 11일 밝혔다. 현재 취미생활을 하고 있는 직장인들의 취미를 조사한 결과(복수응답) ‘운동(35.3%)’이 취미라는 직장인이 가장 많았고, ‘영화, 드라마 감상(28.6%)’, ‘여행(13.5%)’, ‘맛집 탐방(12.2%)’, ‘독서(10.5%)’, ‘외국어 공부(9.7%)’ 등의 취미가 뒤를 이었다. 이어 ‘현재 취미생활에 만족하는지’를 묻자, ‘만족한다’는 답변이 63.0%로 1위를 차지했다. 이어 ‘매우 만족한다(23.5%)’는 답변이 2위를 차지해 설문에 참여한 직장인들이 현재 취미생활에 만족하고 있다는 점을 확인할 수 있었다. 반면, 현재 취미 생활에 ‘만족하지 않는다(13.2%)’, ‘전혀 만족하지 않는다(0.3%)’는 답변은 낮은 응답률을 기록했다. 취미생활에 만족하지 않는 이유로는(복수응답), ‘결과물이 나오지 않는 소모적인 취미라서(41.9%)’, ‘생각보다 재미가 없어서(30.2%)’, ‘비용이 많아 들어서(22.1%)’, ‘꾸준히 시간을 할애하다 보니 일처럼 느껴져서(19.8%)’라는 답변이 상위권을 기록했다. 직장인들에게 ‘새로운 취미생활을 가질 의향이 있는지’ 물어본 결과 89.2%의 직장인들이 의향이 있다고 답했다. 반면, ‘새로운 취미생활을 가질 의향이 없다’고 답한 직장인들은 10.8%에 그쳤다. 한편, 설문에 참여한 직장인들에게 ‘적정 취미생활 비용’을 조사한 결과, 직장인들은 취미생활 비용으로 한 달 평균 12만 4000원이 적절하다고 생각하는 것으로 나타났다. golee@fnnews.com 이태희 기자

직장인 10명 중 7명은 운동을 하고 있는 것으로 나타났다. 그러나 매일 꾸준히 운동하는 직장인은 7.7%에 불과했다. 취업포털 잡코리아가 직장인 506명을 대상으로 ‘직장인과 운동’에 관한 설문조사를 실시한 결과 이같이 나타났다고 25일 발표했다. 직장인들에게 ‘현재 운동을 하고 있는지’ 물었더니 ‘한 달에 1~2번 손에 꼽을 정도로 한다(34.4%)’, ‘일주일에 2회 이상 한다(32.8%)’, ‘매일 한다(7.7%)’ 등 운동을 한다는 답변이 74.9%를 기록했다. 하지만 ‘매일 한다’는 답변은 7.7%의 낮은 응답률을 기록했다. ‘전혀 하지 않는다’는 답변도 25.1%를 기록해 꾸준히 운동을 하는 직장인이 적다는 점을 확인할 수 있었다. 운동을 전혀 하지 않는다고 답한 직장인들은 운동을 하지 않는 이유로(복수응답) ‘게을러 행동으로 이어지지 않아서(68.4%)’, ‘시간이 전혀 없어서(45.8%)’, ‘운동에 흥미를 느끼지 못해서(23.9%)’, ‘경제적인 여유가 부족해서(19.9%)’ 등을 꼽았다. 운동을 하고 있는 직장인들의 ‘운동 현황’을 조사한 결과, 직장인들은 운동비로 한 달 평균 약 8만6000원 가량을 사용하고 있었다. 또한 직장인들은 ‘퇴근 후(71.2%)’ 운동을 가장 많이 하는 것으로 나타났다. 이어 ‘출근 전(10.3%)’, ‘휴일 및 공휴일(9.8%)’, ‘점심시간(7.7%)’에 운동을 한다고 답했다. 가장 많이 하는 운동은 ‘헬스(35.1%)’였다. 이어 ‘조깅(22.4%)’, ‘요가(8.2%)’, ‘수영(7.7%)’, ‘자전거(7.4%)’ 순이었다. 한편, 직장인들에게 ‘취업 이후 몸무게 변화가 있는지’ 물어본 결과 ‘증가했다’는 답변이 63.8%로 응답률 1위를 차지했다. 이어 ‘변화 없다(18.8%)’는 답변과 ‘감소했다(17.4%)’는 답변이 뒤를 이었다. golee@fnnews.com 이태희 기자

▲ 직장인 건강염려 직장인 건강염려 직장인 건강염려 직장인 건강염려 직장인 10명 중 3명은 사무실에서 가벼운 운동도 못하는 것으로 나타났다. 14일 한국건강증진개발원과 취업포털 인크루트가 20대 이상 직장인 및 개인사업자 등 663명을 대상으로 설문조사한 결과에 따르면 직장인의 36%는 업무 중 스트레칭이나 복도 걷기 등 가벼운 신체활동을 하지 못하는 것으로 나타났다. '할 일이 없어 보일까봐' 또는 '눈치가 보여서' 등의 답변이 35%로 가장 많았다. 사내에 별도 운동시설이나 공간이 없거나(25%) 바빠서, 필요성을 느끼지 못해서 등 개인적인 이유(23%)가 뒤를 이었다. /온라인편집부 news@fnnews.com

직장인 10명 중 8명이 자신의 올해 목표한 운동량을 다하지 못했다고 평가했다. 28일 한국건강증진개발원이 취업포털 인크루트와 함께 직장인을 대상으로 신년 운동계획에 대해 설문한 결과에 따르면 직장인 응답자의 81.6%는 2015년 본인의 운동 목표 달성도를 60점 미만이라고 평가했다. 이번 설문은 12월 17일부터 5일간 인크루트 홈페이지를 통해 실시하였으며, 직장인 총 541명이 참여했다. 남녀 각각 41.6%와 58.4% 비율로 참여한 이번 설문에서 88.7%가 20~40대였다. 설문에 따르면 설문에 따르면 자신의 운동목표를 40~60점 사이라고 답한 응답자가 32%로 가장 많았고, 20~40점 사이로 답한 이가 31%로 다음이었다. 20점 미민이라고 답한 이도 18%나 됐다. 반면 자신의 운동목표를 80% 이상 달성했다고 답한 응답자는 4%에 불과했다. 4대 건강생활실천 항목 중에서 본인에게 가장 필요한 내용이 무엇인지 묻자, 응답자의 67.8%가 '신체활동(운동)'을 선택했다. 나머지 항목은 '영양(식이조절)(15.1%)', '금연(9.2%)', '절주(6.4)', '기타(1.5%') 순으로 나타났다. 한편 2016년 가장 이루고 싶은 계획은 '자기계발(학업·승진)'이 29.7%로 1위였고, △재무설계(저축·투자) 22.4% △건강관리(운동·금연) 20.6% 등이 뒤를 이었다. 한국건강증진개발원 장석일 원장은 "연말과 연초, 모임이 많고 업무 환경이 바뀌는 시기인 만큼 처음부터 운동을 '10'만큼 하려고 욕심내기 보다는 1부터 시작해 조금씩 늘려가야 한다"고 조언했다. hsk@fnnews.com 홍석근 기자