아몬드 효능다양한 효능을 가져다주는 아몬드에 대해 관심이 모아지고 있다.아몬드는 열량이 낮은 견과류로 다이어트 효과에 탁월하다.아몬드 열량은 100g 기준 582kcal로, 700kcal인 피칸, 635kcal 헤이즐넛보다 낮다.
여성과 관련해 노화와 골다공증에도 좋으며, 간 건강과 심장질환 개선으로 중장년층 남성에게도 인기가 높다.뿐만 아니라 풍부한 불포화지방산과 비타민 E로 뇌 건강에 도움을 주어 기억력과 집중력 향상에도 기여한다.아몬드 효능에 대해 네티즌들은 "아몬드 효능, 부모님 사드려야겠네""아몬드 효능, 자주 먹어야겠네""아몬드 효능, 다이어트에 좋다니 대박""아몬드 효능, 효자 견과류네!" 등의 반응을 보이고 있다.
/온라인편집부 news@fnnews.com
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