고지혈증에 피해야할 음식, 고지혈증에 피해야할 음식
고지혈증에 피해야 할 음식이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말한다.
고지혈증에 피해야할 음식에는 포화지방산이 많이 함유된 붉은 고기류나 마가린, 우유 등 유제품, 그리고 코코넛유나 팜유 등이 있다.
또 콜레스테롤이 많이 함유된 생선알, 생선내장, 쇠기름, 장어, 미꾸라지, 오징어, 새우, 베이컨, 햄 등은 피하는 것이 좋다.
특히 당분이나 나트륨 함량이 많은 머핀, 전자렌지용 팝콘, 마카로니 앤 치즈, 햄버거, 치킨, 감자튀김, 크림치즈, 아이스크림 등도 고지혈증에 피해야할 음식으로 알려져 있다.
고지혈증에 피해야할 음식, 고지혈증에 피해야할 음식
온라인편집부
※ 저작권자 ⓒ 파이낸셜뉴스, 무단전재-재배포 금지