현대인의 어깨통증을 일으키는 최대 원인이 스마트폰, 테블릿PC 등 첨단 IT기기의 무분별한 사용인 것으로 조사됐다.
척추관절특화 하이병원은 총 139(2030세대 67명, 60대 이상 72명)명을 대상으로 어깨통증을 일으키는 원인에 대한 설문조사를 실시한 결과, 가장 많은 34%가 'IT기기 사용'이라고 답했다고 24일 밝혔다.
이어 '앉아서 일할 때 19%', '운동으로 인한 통증 10%', '가사노동 8%', '육아 6%', '자고 일어날 때' 6%', '기타 2%'순으로 집계됐다. '어깨통증이 없다'고 밝힌 응답자는 15%에 불과했다.
김영호 일산하이병원 원장은 "스마트폰을 사용하다보면 어깨관절에 부하가 걸린 고정자세를 장시간 유지하게 되는데, 이로 인해 어깨가 결리고, 근육과 인대의 유연성이 떨어질 수 있다"며 "처음에는 어깨가 결리고 쑤시는 가벼운 증상에서 시작해 어깨충돌증후군, 유착성관절낭염(오십견) 등 다양한 어깨질환을 유발한다"고 밝혔다.
IT기기 사용으로 인한 어깨통증 피해는 나이를 따지지 않았다. 2030세대와 마찬가지로 60대 이상 노년층들도 "IT기기를 사용하고 어깨통증이 심했다"고 가장 많이 대답해 눈길을 끌었다.
이같은 결과는 노년층의 IT사용이 급격히 증가했음을 시사하고 있다. 실제 미래창조과학부가 발표한 '2015 인터넷이용실태조사'에 따르면 60대 10명 중 6명은 인터넷을 사용하고, 인터넷을 사용하는 60대 인구 10명 중 7명은 스마트폰으로 카카오톡 등 인스턴트메신저를 이용하는 것으로 나타났다.
이같은 어깨통증에도 불구하고 10명 중 6~7명은 "스트레칭을 거의 하지 않는다"며 부족한 운동량을 보였다. 이에대해 전문의들은 스트레칭은 어깨관절의 유연성을 확보하고 체내 피로물질인 젖산의 축척을 예방해 어깨통증을 풀어내는 중요한 역할을 한다고 입을 모은다.
한편 2030세대는 IT기기에 이어 "앉아서 일할 때 어깨통증이 심하다"고 밝혔다. 김영호 원장은 "오래 앉아서 일을 하다보면 아무래도 구부정한 자세가 될 수밖에 없는데, 이 자세를 오래 취할 경우 회전근계 근육이 압박을 받아 어깨 통증이나 어깨충돌증후군으로 이어질 수 있다"고 설명했다.
어깨통증의 치료방법으로는 주사치료와 체외충격파치료, 도수재활치료 등 비수술치료법이 있다. 이 치료법은 관절의 운동범위를 회복시켜주고 혈액순환과 조직재생을 촉진시켜주는 효능을 기대할 수 있다.
pompom@fnnews.com 정명진 의학전문기자
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