한의학에서 호흡기는 건조한 환경에 취약하다고 강조해왔다. 폐오조(肺惡燥)라고 하여, 호흡기는 건조함을 싫어한다고 명시하고 있다.
겨울철에는 날씨로 인해 건조하기도 하지만 실내에서 난방을 하면서 외부에 비해 더욱 건조해질 수 있어 주의가 필요하다.
환경적 요인 이외에도 업무 특성상 말을 많이 해야 하는 직종에 종사하는 경우 호흡기가 더욱 건조해 지기 쉽다. 교사, 전화상담원 등의 직종 뿐 아니라 회의가 잦은 직장인들도 호흡기 수분유지는 필수다.
가습기 사용 등 외부 환경의 습도 유지도 중요하지만 인체 내부의 수분 유지가 더욱 중요하다. 겨울철 호흡기 건강을 위해서는 호흡기가 촉촉하게 유지해 줘야 하는데 이 때 제격인 음식이 있으니 바로 '배숙(사진)'이다. 배숙은 배를 익힌 것을 말한다.
배는 호흡기 기능 전반에 도움을 주고 가래를 없애며 기침을 멎게 한다. 또한 불필요한 열을 내리기 때문에 열로 인해 손실될 수 있는 수분을 보호하는 역할을 한다. 배는 호흡기에도 도움이 되지만 소화에도 도움이 된다.
한진우 인산한의원장
겨울철에는 날씨로 인해 건조하기도 하지만 실내에서 난방을 하면서 외부에 비해 더욱 건조해질 수 있어 주의가 필요하다.
환경적 요인 이외에도 업무 특성상 말을 많이 해야 하는 직종에 종사하는 경우 호흡기가 더욱 건조해 지기 쉽다. 교사, 전화상담원 등의 직종 뿐 아니라 회의가 잦은 직장인들도 호흡기 수분유지는 필수다.
가습기 사용 등 외부 환경의 습도 유지도 중요하지만 인체 내부의 수분 유지가 더욱 중요하다. 겨울철 호흡기 건강을 위해서는 호흡기가 촉촉하게 유지해 줘야 하는데 이 때 제격인 음식이 있으니 바로 '배숙(사진)'이다. 배숙은 배를 익힌 것을 말한다.
배는 호흡기 기능 전반에 도움을 주고 가래를 없애며 기침을 멎게 한다. 또한 불필요한 열을 내리기 때문에 열로 인해 손실될 수 있는 수분을 보호하는 역할을 한다. 배는 호흡기에도 도움이 되지만 소화에도 도움이 된다.
한진우 인산한의원장
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