9kg 감량 이승연 “50대 갱년기 다이어트, 무조건 건강하게”

이승연이 다이어트 결심 2개월 만에 9kg 감량에 성공했다.

그는 15일 자신의 SNS에 다이어트 전후 사진을 올리며 근황을 밝혔다. 이승연은 지난해 갑상선 기능 저하증으로 늘어난 체중이 빠지지 않아 다이어트를 결심한 바 있다. 당시 헬스케어 전문기업과 함께 체중감량에 나섰으며, 2개월만에 무려 9kg을 줄인 것.

이승연은 지난해 “50대에 접어들며 갱년기도 겪고 몸도 아파보니 건강이 최우선의 인생 목표가 됐다”며 “건강을 위해 다이어트 전문 기업의 도움을 받아 체중 감량을 시작한다”고 밝혔다.

이승연의 9kg 감량 비결은 다이어트의 정석인 ‘식단관리’에 충실한 것이다. 이승연은 이번 다이어트의 성공 포인트로 건강하고 규칙적인 식생활습관으로 교정한 것을 들었다.

그는 “이번에 다이어트 하면서 식생활습관을 정말 건강하게 바꿨어요~ 역시 50대에는 건강한 방법으로 다이어트 해야 하는게 맞네요”라고 밝혔다.

이승연은 다이어트 이전 불규칙한 생활습관을 이어갔다고 밝혔다. 그는 “내가 원할 때 먹고 자고 싶을 때 자고 일어나고 싶을 때 일어나는 불규칙한 생활을 했었는데 건강에 이상이 생기면서 이게 너무 좋지 않은 습관이라는 것을 깨닫게 됐다”며 “이번에 다이어트를 하면서 식사도 하루 세끼 규칙적으로 하고 잠도 규칙적으로 자고 하면서 식생활습관이 완전히 건강하게 바뀌는 계기가 됐다”고 전했다.

무엇보다 감량한 9kg 중 9kg이 체지방으로, 이승연은 “피부 처짐 없이 라인이 확 달라져 만족스럽다”고 했다. 그는 “주변 사람들이 체지방만 빠지는 걸 보고 너무 신기해하고, 그런데도 살이 하나도 처지지 않아 더 놀라워 한다”고 전했다. 이승연은 SNS를 통해 “살이 찌면서 가지고 있던 옷 중에 4분의 3을 못 입었는데, 지금은 그 옷들이 거의 다 맞아서 예전 모습으로 돌아간 것 같아 너무 기쁘다”고 했다.

그는 무엇보다 이번 다이어트를 통해 갱년기를 겪는 50대의 건강관리의 중요성을 강조했다. 건강을 위해 체중감량은 필요하지만, 무리하지 않고 ‘건강한 방식’을 택해야한다는 것.

이승연은 “50대에는 기존에 잘못 잡혀 있던 습관 그대로 생활하게 되면 금방 몸이 망가지는 것 같다”며 “이번 다이어트는 내게 건강한 변화를 일으킨 특별한 계기가 됐다”고 했다. 이어 “앞으로도 꾸준한 관리를 통해 요요없이 체중을 관리하도록 하겠다”고 전했다.

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