일 20분 사용으로 골반 교정 운동과 복부 둘레 감소 효과 기대할 수 있어 JTBC4의 아이돌 뷰티 관찰 예능 프로그램 ‘뷰티룸’이 지난 8일 첫 방송을 한 후, 국내외 시청자들의 이목을 끌고 있다. 효민과 전효성, 솔빈, 신수지, 공찬, 김동한, 정민규가 출연하는 뷰티룸은 K-Beauty 시대에 발맞춰 한류 아이돌이 사용하는 화장품과 패션, 이너뷰티, 헬스뷰티 노하우 등을 소개하는 프로그램으로, 지난 15일 방영된 2회에서는 아이돌의 몸매 관리 비법이 소개되어 화제가 되고 있다. 특히 이날 방송에서 탄탄한 몸매의 소유자이자 메인 MC인 전효성은 운동할 시간을 내지 못하는 현대인들을 위한 홈트레이닝 기구를 소개했다. 핑크 컬러의 세련된 디자인을 가진 해당 제품은 미카코의 EMS 저주파 운동기구인 ‘인스파이어링 세이프’로, 일본 유명 바디 트레이너인 미카코상의 인스파이어링 운동법의 핵심인 골반근육 강화에 초점을 둔 제품이다. 제품을 복부나 허리 등에 간단하게 부착한 후, 일 20분만 사용하면 복부 둘레 감소와 골반 근육 강화 효과를 기대할 수 있다. 더불어 4~70Hz의 단계별 자동 프로그램으로 코어운동 12가지 방법을 트레이닝할 수 있는 EMS 운동기구로, 자세 교정 밴드나 복근 운동 기구로의 활용이 가능하다. 인체공학적으로 설계된 6개의 전극부가 대요근과 다열근, 복직근 등 6가지 미근을 자극하며, 강도는 버튼으로 취향에 맞게 15단계로 간편하게 조절할 수 있다. 브랜드 관계자는 “미카코 인스파이어링 세이프는 운동 시간이 부족하고 자세가 흐트러진 현대인들의 골반 교정 운동과 체형 관리를 도와주는 똑 소리 나는 홈트레이닝 기기다”라며 “얇고 가벼워 부착한 채로 옷을 입거나 외출 시 휴대하기 간편해 언제 어디서나 코어 단련 훈련을 할 수 있도록 도와준다”라고 설명했다.

▲ 사진: 한채영 SNS '화장대를 부탁해2' 제작발표회에서 한채영이 몸매 관리 비법에 대해 공개했다. 5일 서울 광화문 씨네큐브에서 진행된 '화장대를 부탁해2' 제작발표회에는 김현아PD를 비롯해 한채영, 이특, 리지가 참석했다. 이날 한채영은 "함께 출연하는 리지의 몸매가 생각보다 너무 말라서 부담이 됐다"며 "옆에서 보기에 뚱뚱해 보이지 않을까 걱정이 됐다"고 전했다. 이어 한채영은 "그래서 관리를 더 해야겠다는 생각을 했다"며 "꾸준히 노력하는 게 제 몸매 관리 비법이다. 먹는 걸 좋아하기 때문에 음식 관리를 못한다. 그래서 운동을 더 열심히 하려고 한다"고 전했다. 한편 '화장대를 부탁해2'는 8일 목요일 밤 9시에 첫방송된다. /leej@fnnews.com 이효정 기자

▲ 사진=방송 캡처 '잘먹겠습니다' 트와이스 정연이 자신의 몸매관리 비법을 밝혔다. 지난 23일 방송된 종합편성채널 JTBC 예능프로그램 '잘먹겠습니다'에서는 트와이스 정연의 단골 식당이 소개됐다. 이날 정연은 자신이 실제로 즐겨 다니는 단골 떡볶이 집을 소개했다. 바로 치즈떡볶이로 유명한 대치동의 한 분식집. 정연은 "데뷔를 준비할 때는 떡볶이를 잘 먹지 못했다. 그런데 먹방 동영상을 보다가 BJ가 너무 맛있게 먹길래 모모와 함께 가게를 찾아갔었다"며 단골이 된 계기를 밝혔다. 정연은 이어 "떡볶이를 한 번에 4개씩 먹는다"고 말해 놀라움을 안겼다. 한편 이날 정연은 몸매관리 비법을 묻는 질문에 "활동이 없는 기간에 많이 먹는다. 활동 기간에만 다이어트를 한다"고 답해 눈길을 끌었다. /hanew@fnnews.com 한은우 기자

▲ 사진: 방송 캡처 '냉장고를 부탁해'에 출연한 이성경이 몸매 관리 비법에 대해 언급했다. 지난 2일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에는 이성경과 한고은이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 이성경은 "몸매 관리를 위해서 절대 굶지 않는다"며 자신의 몸매 관리 비법에 대해 전했다. 이어 이성경은 "굶으면 요요가 올 거 같은 두려움 때문이라도 건강한 요리를 천천히 맛있게 즐기면서 먹는다"며 "운동은 기초대사량이 올라가는 코어 운동을 한다"고 전했다. /hanew@fnnews.com 한은우 기자

▲ 사진: 방송 캡처 '냉장고를 부탁해'에 출연한 한고은이 몸매 관리 비법에 대해 언급했다. 지난 25일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에서 한고은은 "간헐적 단식을 한다"며 "일주일에 24시간~36시간은 먹지 않고 액체로 된 것만 섭취한다"며 몸매 관리 비법을 전했다. 이어 한고은은 스무살 때 부터 몸매 관리를 해왔다며 "붉은색 고기는 먹지 않았다. 그리고 버터나 치즈가 들어간 음식은 반칙이라고 생각한다"라고 전했다. 한편 한고은은 "남편이 전혀 술을 마시지 못한다"며 "나는 맥주를 즐기고, 술을 좋아한다. 한 번 마음 먹고 마시면, 한 칸이 없어진다"고 말해 웃음을 자아냈다. /hanew@fnnews.com 한은우 기자

▲ 사진: 방송 캡처 한고은이 화제인 가운데 한고음의 몸매 관리 비법이 눈길을 끌고 있다. 과거 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'에 출연한 한고은은 몸매 관리 비법으로 걸레질을 꼽았다. 당시 방송에서 한고은은 "걸레질도 생활 속에서 움직이는 하나의 방법"이라며 "걸레질만 해도 땀이 비오듯이 나온다"고 설명했다. 또한 한고은은 과거 방송된 KBS '해피투게더3'에 출연해 자신의 몸매 비결에 대해 "저염식을 한다"며 "샐러드도 드레싱 없이 먹는다. 야채 특유의 향과 맛을 음미한다"고 전했다. 한편 한고은은 지난 11일 방송된 KBS2 '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 출연해 관심을 모았다. /hanew@fnnews.com 한은우 기자

▲ 사진: tvN 박진희가 몸매 관리 비법에 대해 공개해 눈길을 끌고 있다. 10일 '기억' 제작발표회에 참석한 박진희는 자신의 몸매 관리 비법에 대해 언급했다. 이날 박진희는 "출산한 지 1년 6개월 됐다"며 "4~5달 만에 출산 전과 똑같이 나오는 배우들 보면서 '대단하다, 부럽다'고 생각했다. 불가능한 일이라고 생각한다"고 전했다. 이어 박진희는 몸매 관리 비법에 대해 "덜 먹고 많이 운동했다"며 "육아를 하다 보니 삼시세끼 챙겨먹을 수가 없다. 그게 도움이 됐다"고 전했다. 한편 박진희는 드라마 '기억'을 통해 3년 만에 복귀 소식을 전했다. /hanew@fnnews.com 한은우 기자

 ▲ 한밤 클라라한밤 클라라, 한밤 클라라, 한밤 클라라   한밤 클라라 출연이 관심을 모으는 가운데, 클라라의 다이어트 비결이 눈길을 사로잡았다. 클라라는 과거 방송된 SBS 파워FM '김창렬의 올드스쿨'에 출연해 몸매 관리 비법을 밝혔다. 당시 방송에서 DJ 김창렬은 조여정과 클라라에게 "두 사람 모두 에너지 있고 밝고 활기 차다"라고 말하며 특별한 비법이 있는지 질문했다. 이에 조여정은 "우리 둘 다 운동을 좋아해 일주일에 한 번 필라테스, 매일 조깅 30분씩 운동을 한다"고 말했다. 또한 피부관리로는 "물을 많이 마시고 견과류를 잘 챙겨 먹는다"라고 비법을 공개했다. 클라라는 "우리는 채식을 하고 견과류를 많이 먹는다. 탄수화물은 많이 먹지 않는다"라고 덧붙여 눈길을 끌었다. 한편 클라라는 지난 6일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에 출연해 심경을 고백했다. /fnstar@fnnews.com fn스타

 ▲ 잠자기 전 스트레칭잠자기 전 스트레칭, 잠자기 전 스트레칭, 잠자기 전 스트레칭, 잠자기 전 스트레칭 잠자기 전 스트레칭 방법과 함께 김사랑의 몸매 관리 비법이 덩달아 화제다. 과거 방송에서 살이 잘 찌는 체질이라고 밝힌 김사랑은 식단 조절과 운동으로 몸매를 유지하고 있다. 김사랑은 몸매 관리를 위해 일주일에 2~3번 요가와 필라테스를 하고, 시간이 날 때마다 유산소 운동인 빨리 걷기를 한다고 전해졌다. 또한 김사랑은 철저한 식단 관리로 완벽한 몸매를 유지한다. 아침과 점심은 일반식으로 먹으며, 저녁 식사는 6시 이전에 샐러드를 먹는다고 전했다. 김사랑은 야식을 절대 먹지 않으며 노폐물 배출에 탁월한 건강 음료나 하루 500ml 물을 7병 이상 마셔 꾸준히 몸매 관리를 하고 있는 것으로 알려졌다 한편 김사랑은 키 173cm에 몸무게 49kg, 신체사이즈는 34-24-34의 가장 이상적인 신체사이즈를 유지하고 있는 것으로 알려졌다. /fnstar@fnnews.com fn스타

▲ 잠자기 전 스트레칭 잠자기 전 스트레칭 잠자기 전 스트레칭이 눈길을 끌고 있는 가운데 김사랑의 몸매 관리 비법이 다시 주목을 받고 있다. 과거 방송에서 살이 잘 찌는 체질이라고 밝힌 김사랑은 식단 조절과 운동으로 몸매를 유지하고 있다. 김사랑은 몸매 관리를 위해 일주일에 2~3번 요가와 필라테스를 하고, 시간이 날 때마다 유산소 운동인 빨리 걷기를 한다고 전해졌다. 또한 김사랑은 철저한 식단 관리로 완벽한 몸매를 유지한다. 아침과 점심은 일반식으로 먹으며, 저녁 식사는 6시 이전에 샐러드를 먹는다고 전했다. 김사랑은 야식을 절대 먹지 않으며 노폐물 배출에 탁월한 건강 음료나 하루 500ml 물을 7병 이상 마셔 꾸준히 몸매 관리를 하고 있는 것으로 알려졌다 한편 김사랑은 키 173cm에 몸무게 49kg, 신체사이즈는 34-24-34의 가장 이상적인 신체사이즈를 유지하고 있는 것으로 알려졌다. /fnstar@fnnews.com fn스타